Presque dès l'enfance, nous savons tous que le mouvement - est la voie à la beauté et de la santé. Mais tout aussi bien connu, et comment dur de vous forcer à faire un peu de jogging, trouver le temps de faire du vélo ou aller à la piscine la plus proche. Et de travailler à la maison seul - est, en général, le royaume de l'imagination. Typiquement, plus d'une fois ou deux fois ne va pas.
 Et puis vint le moment où, après avoir recueilli leur volonté dans un poing et me disant que si vous ne pouvez plus aller à la recherche de l'endroit parfait régulièrement, plusieurs fois par semaine, sinon plus, la sueur vous engager dans physique l'auto-amélioration.
 Alors, qui est aussi dans cette oasis Recherche par nom prosaïque de "club"? Définir notre avantage. Après tout, presque toutes les formes de l'activité motrice donne un résultat positif.
 Si vous préférez le tennis ou la natation - chemin sur la cour ou dans la piscine. Vous dites que tout est clair. Mais la façon de traiter avec le grand nombre de salles d'aérobic, mise en forme, des simulateurs.
 Si vous déménagez, amour à danser, vous avez une bonne coordination ou ne vous dérange pas de le développer, vous voulez perdre du poids et garder votre corps en bonne forme physique, améliorer votre condition physique - toutes sortes d'aérobic (classique, plaine, la formation d'intervalle, et beaucoup etc.) aidera à renforcer votre système cardiovasculaire, réduire la quantité de graisse corporelle et augmenter le tonus musculaire. Et exercer avec des poids et entraînement à la salle de gym - renforcer les muscles et chiffre exact.
 Si vous préférez la charge statique sans danse et le mouvement rapide - chercher classe kollanetiki.

 Avez hidroaerobikoy appropriés non seulement les fans de l'élément de l'eau, mais les gens dans le monde, et, à l'occasion, fournir un effet de guérison précieux en cas de problèmes avec la colonne vertébrale, les articulations et les varices.
 Avez mise en forme sera apprécié par ceux qui aiment tout exactitude et skurpuleznost. Il propose un système d'exercices pour des groupes spécifiques de muscle, ainsi que les recommandations diététiques strictes et le mois de capacité, au millimètre près, les changements de contrôle qui se passe à votre corps. Si vous êtes prêt à aborder la question avec le sérieux qu'elle va certainement obtenir de bons résultats dans l'amélioration de votre corps. Bien que beaucoup croient que l'aérobic traitent plus de plaisir. Et il ya l'embarras du choix, car il tellement variétés.
 En arrivant à un club de sport, en premier lieu, demandez quels sont les programmes qu'ils offrent et demandent plus de détails à vous dire ce qu'ils sont. Si vous sentez que vous ne pouvez pas choisir, empêtré dans la diversité des espèces ne sont pas confiants dans leur forme physique - demander au Conseil ou demandez si le professionnel du club qui, par essais et de parler de vous, peut recommander. Si oui, je vous conseille de prendre l'avantage. Très probablement, vous choisissez le type le plus approprié et le mode de formation, ainsi que parler sur les spécificités de la nourriture. Cela va grandement augmenter vos chances de réussite. Pour vous assurer que vous avez choisi ce que vous avez besoin, vous pouvez aller à la gym pour un seul abonnement. Mais notez que ce est généralement coûteux et difficile de former un une novice à prendre la bonne idée. Cette méthode est plus adapté pour ceux qui ont déjà travaillé dans un autre club. Ils ont quelque chose à comparer.
 La question suivante est habituellement le plus prosaïque, mais très important. Combien ça coûtera? Choisissez un club dans sa poche. Ne oubliez pas que vous ne allez pas faire de temps en temps et régulièrement.

 Réalisent mensuel que vous dépensez une fortune sur le billet ne vous apportera beaucoup de plaisir. Par ailleurs, les taux d'apprentissage, ne oubliez pas de demander des rabais - étudiants et autres, ainsi que sur les services inclus dans l'abonnement - douche, sauna, visite libre, salle de sport et plus. Il ya, par exemple, les clubs dans lesquels l'achat de souscription visites gratuites, vous obtenez une leçon libre d'apporter sa petite amie. Pourquoi pas? Ne oubliez pas que les billets sont en une formation (de jour) et des cartes de visites libres. Celui-ci, bien entendu, plus coûteux. Par conséquent, si vous êtes confiant dans votre emploi du temps n'a pas de sens de payer plus. Mais nous sommes tous des gens, et tout se passe. Parce préciser, dans les cas extrêmes, peut travailler sur les cours manqués et à quelles conditions.
 Ainsi, après avoir déterminé les avantages et les capacités financières, nous pouvons passer à des choses compagnon, mais tout à fait significatif. Où est votre club? Idéalement - quitter la maison dans le coin à droite. Malheureusement, ce ne est pas toujours possible. Ce club autour du coin là, ce ne est donc pas ce que vous voulez, mais le fait est, "ne pas notre honneur." Puis regarder de plus près au travail ou sont encore sur la route. Rappelez-vous que seule la nature peut supporter circonscription régulière à travers la ville il, et puis un autre et à l'arrière, quand je veux me asseoir et aller mieux. Cela est particulièrement difficile après les premières séances, mais parce que vous ne voulez pas les confiner. Sport doit être un plaisir et ne pas être pensées nébuleuses sur la façon d'arriver à la maison après.
 Un autre problème - l'équipement et l'intérieur du club. Après tout, vous avez ici à aimer. Naturellement, dans les clubs coûteux prétendent sur cette question ont tendance à se poser. Eh bien, si nous avons choisi le club à moindre coût? Ce qui est important et ce qui peut accepter? À ce stade, le choix est le vôtre, mais laissez-moi bref exemple. Un de mes amis a décidé de passer d'un club à un autre. L'intérieur de l'ancien club semblait qu'elle ne était pas tout à fait présentable. Mais un mois plus tard, elle revint et dit: ". Je me plais ici plus Il ya certainement agréable que de se engager dans une petite pièce, étant pris en sandwich entre le voisin et l'équipement d'exercice droite, et même sans ventilation, est tout simplement impossible.».
 La pièce doit être la ventilation pendant les cours dont vous avez besoin pour voir non seulement l'instructeur, mais moi-même, donc je ai juste besoin mur de miroir. Notez la présence de charges de poids différents, plates-formes d'escalier et divers autres équipements. Rencontrez le matériel de gymnastique. Inviter montrer vestiaires et des douches. Il ne peut certainement pas être les peintures sur les murs et les roses sur un rebord de fenêtre. Mais, vous voyez cette chose sur la formation préférable d'enlever une armoire verrouillée et la tête ne est pas si sec dans l'air glacé frais, un sèche-cheveux et le miroir. Et le manque d'information à propos de l'âme après la formation, je pense, déranger personne. Mais vous n'êtes pas se énerver.
 Et voici une autre chose que je voudrais mentionner - l'existence d'un service de club tels que solarium, sauna, salle de massage, manucure, salon de coiffure et plus encore. Ils ne peuvent pas être, parce que ce ne est pas connecté directement à vos séances d'entraînement, mais, si nécessaire, de telles choses agréables sont grands pour vous faire gagner du temps et améliorer votre humeur. Maintenant, je ne doute pas que vous trouverez ce que vous avez besoin. Bonne chance, bonne forme et la formation peuvent vous apporter la joie.