L'un des principaux problèmes rencontrés par ceux qui veulent perdre du poids - ce est la faim constante apprivoisé. Ce sentiment peut occulter la «voix» de l'esprit et pousser le régime. Alors, comment se battre?
 Mangez menthe. Quelques feuilles de menthe ou même des bonbons, de thé aide à émousser la faim et pour contrôler l'appétit.
 Mouvement. Essayez de rester loin de la nourriture, de sorte qu'il n'a pas vous mettre dans l'œil. Prenez-vous d'autres tâches, aller prendre une marche.



 Une petite partie de sucré.

 Donc, vous pouvez vous permettre un peu de fantaisie. Mais il n'a pas besoin d'être des biscuits ou des friandises. Ce sont des baies, tranche de pastèque cuillère ou de graines de grenade.


 Rechercher pour les cas urgents. Si vous avez un tel, il est temps de penser à la nourriture que vous ne pourrez pas. Soudain cas pas, donc appellent ami, laissez le sauver la situation.