Diète pour la perte de poids "sur l'horloge"

 Parfois, beaucoup d'entre nous se réveille attitude critique de la figure, que nous ne avons pas été en mesure de faire à l'époque. Comment atteindre les résultats souhaités et ne pas être épuisées? La réponse est simple: vous devez utiliser régime alimentaire pour perdre du poids "sur l'horloge"! Faire il est facile de perdre du poids 6-7 kg.

 Chaque femme veut toujours être plus beau, et il est important que robe préférée assis comme vous voulez montrer sa splendeur, pour impressionner les autres podtyanutostyu, l'harmonie et la beauté de la figure (lire suggérer comment atteindre ce était beau et silhouette mince).

 Il ya beaucoup de différents régimes régime alimentaire - ce qui est génial! Mais aujourd'hui, je veux vous offrir un régime pour perdre du poids "sur l'horloge". Peut-être que vous aimerez ce régime avec un nom amusant. Se en tenir à ce régime est assez facile. Et fait en sorte que vous serez heureux avec le résultat.

 Sans plus de sagesse

 Diet "à l'heure" essentiellement simple. Les 5 premiers jours devraient manger le régime - strictement toutes les deux heures. Suivant 10 jours à manger normalement, mais nécessaire pour éliminer complètement de l'alimentation de la farine et vous limiter à bonbons (autorisés à utiliser du pain de régime alimentaire et le sucre de fruits).

 Il semble que dans les 5 premiers jours est une perte de poids efficace - jusqu'à 3 kg, et dans les 10 prochains jours, le poids est enregistré sur le niveau atteint. En cinq jours, après d'autres - alimentation répétée strictement à l'heure, que les 5 premiers jours. Et - sur 3-4 kg! Desyatydenka, après d'autres - la consolidation des résultats obtenus.

 Sélectionnez les produits eux-mêmes

 Bien entendu, le régime alimentaire pour perdre du poids "sur l'horloge" - suite. Mais son avantage est que dans le poids graduellement baissé, il ne crée pas un stress inutile au corps. En outre, son effet est encore chuté livres que ne reviennent pas.

 Diet "à l'heure" est bien adapté pour ceux qui aiment la précision et ne veut pas souffrir de la faim. Son avantage - donc les goûts distinctifs de chaque variété.

 Je utilise ce régime pour la perte de poids peut être répétée. La clé de cette - de se acquitter de mode heures "cinq jours".

 Effets de l'alimentation

 Power "sur l'horloge" permet de traiter certaines maladies du tractus gastro-intestinal, et normalise également les niveaux de sucre dans le sang.

 Selon les nutritionnistes - repas intervalle de pas plus de 4/2 heure, réduit l'alimentation en calories. Ce est parce que le corps n'a pas eu le temps de produire des hormones de la faim, ce qui provoque l'appétit. En conséquence, il existe une saturation après la prise petites portions. En outre, le corps qui ne se sentent pas la faim "vigilants" et cesser d'approvisionner en "journée noire".

 Ne pas oublier l'eau

 Vous devez boire au moins 1 jour, 5 litres.

 Lorsque la perte de poids processus métaboliques sont quelque peu différents, et donc l'excrétion du corps de scories besoin d'eau.

 Il ne est pas recommandé lors de boire de la soude, v. Pour. Bubbles promouvoir la sécrétion du suc gastrique, et la faim pire.

 Exemple de menu alimentation pour perdre du poids "sur l'horloge"

 Lors de la Journée 1

 07:00 - tasse de thé ou de café.

 09:00 - carottes râpées (200g), assaisonné de jus de citron.

 11:00 - Apple (pêche, poire, kiwi).

 13:00 - viandes bouillies (100 g), pain de grains entiers (1 tranche).

 15:00 - œuf à la coque (1 pc.) Ou de fromage (100 g) et le fromage (50 g).

 17:00 - salade de légumes.

 19:00 - fruits secs (10 pcs.) - Abricots, pruneaux, trempés dans l'eau bouillante.

 21:00 - yogourt sans gras (1 tasse).

 Le Jour 2

 07:00 - tasse de café.

 09:00 - salade avec des tomates et des concombres.

 11:00 - poire (pêche, pomme, kiwi).

 13:00 - poissons d'eau douce (100 g) et le pain de maïs (1 tranche).

 15:00 - œufs, durs (2 pcs.) Ou de fromage faible en gras (100 g).

 17:00 - vinaigrette.

 19:00 - fruits frais (200 g).

 21:00 - yaourt (200 g).

 3ème, 4ème, 5ème jour de l'alimentation peut être une copie de la 1ère ou 2ème jour ou penser à quelque chose dans le même plan.

 Apprivoiser l'appétit

 Diète pour la perte de poids "sur l'horloge"

 - Entre les repas, il y avait la faim peut se noyer en mangeant lentement prune, et un temps pour maintenir la prune d'os dans la bouche.

 - Évitez de cuisine de conception et de disposition de table couleurs chaudes, lumineuses - ils sont capables de casser l'appétit. Dans un froid, tons calmes ont la possibilité de manger moins.

 Si vous sélectionnez régime alimentaire pour perdre du poids "sur l'horloge" - Je aimerais que ce succès de!