Poissons Tasty

 Poisson .. très utile, v pour les poissons contient une richesse nécessaire pour un organisme - l'huile de poisson, les vitamines A, D, iode, fluor, phosphore, et donc particulièrement utile pour perdre les personnes de poids qui utilisent le poisson ou son régime alimentaire jour de jeûne .

 Poissons Tasty

 Soupe à la truite

 Ingrédients:

 truites - 400 g

 Pommes de terre - 400 g

 l'oignon - 1 pcs.

 carottes - 1 pcs.

 feuille de laurier - 2 pcs.

 aneth,

 sel et poivre noir moulu au goût.

 Préparation:

 rinçage à la truite et les couper en portions morceaux, couvrir d'eau froide, porter à ébullition, ajouter le sel et cuire à feu doux pendant 15-20 minutes. Ensuite, retirer le poisson. Pommes de terre, coupées en dés, tombent dans le bouillon de poissons bouillante. Oignons coupés en demi-anneaux, les carottes de grille ainsi que mettre dans une casserole. Laisser mijoter la soupe jusqu'à ce que les légumes cuits. Dans trois minutes avant la fin de la cuisson de la soupe, ajouter les morceaux de poisson, le poivre, le laurier et l'aneth haché. Fait!

 Poissons casserole "Gold"

 Ingrédients:

 Poissons Tasty

 maigre filet de poisson - 4 pièces.

 carottes - 2 pcs.

 oignons - 2 pcs.

 crème - 0, 5 tasses,

 sauce tomate - 2 c. cuillères,

 assaisonnement pour les poissons,

 sel et poivre noir.

 Préparation:

 Poissons rinçage propre et de préférence à partir des os, coupé en gros morceaux, frotter l'assaisonnement et les faire frire dans une poêle. Frire séparément les carottes et les oignons. Incorporer la sauce tomate à la crème sure, le sel et le poivre.

 En plat de cuisson mis couches: poissons, l'oignon, sauce carotte. Couches répétées. Cuire au four à 180 besoin? jusqu'à ce qu'une croûte dorée.

 Carp avec des flocons de maïs

 Poissons Tasty

 Ingrédients:

 carpes - 1 5 kg

 flocons de maïs non sucrées - 250 g

 graines de cumin,

 la farine - 50 g

 Egg - 2 pcs.

 Lait - 100 ml

 poivre, sel,

 l'huile végétale pour la friture.

 Préparation:

 Lavé carpes préparé couper en plusieurs morceaux à travers, qui est divisé en deux. Poivre, sel et saupoudrer de graines et place pour 20 minutes à marynuvalosya carvi.

 Préparer la pâte, ajouter le lait 2 œufs, la farine, l'amidon et un peu de sel. Morceaux de poisson trempées dans la pâte, puis en flocons et les alevins de maïs en purée dans une casserole avec de l'huile. Poisson frit mettre en forme, beurré et cuire au four préchauffé à 200? four pendant 10-15 minutes. Le plat fini sur une assiette et servir.

 Brochettes de saumon

 Le saumon rose - maigre, mais savoureux poissons. Brochettes de celui-ci beaucoup de gens aimeront.

 Poissons Tasty

 Ingrédients:

 saumon - 500 g

 huile d'olive,

 ail, le sel et le poivre.

 Pour la sauce:

 vin blanc - 50 ml

 le jus de tomate - 2 tasses,

 farine de blé - 2 c. cuillères,

 persil - 25 g

 basilic - 25 g

 Ail - 1 clou de girofle,

 olives, si désiré.

 Préparation:

 Couper les filets de saumon et laisser mariner un peu oblique 03h00 dans le réfrigérateur. Pour la marinade à l'huile d'olive, sel, poivre, ail, pressé par la presse.

 filet de poisson promarynuvatysya sur des brochettes. Partager les brochettes sur une plaque à pâtisserie et cuire au four pendant 10 minutes à 200?. Puis tourner les brochettes et cuire pendant 5 minutes l'autre partie.

 Pour préparer la sauce, versez dans une casserole profonde deux tasses de jus de tomate, ajouter les 50 ml de vin blanc 2 c. farine. Basilic et le persil hacher finement et ajouter à la casserole trop. Mélangez bien. Porter à ébullition et laisser mijoter pendant 5-7 minutes. Coupez une gousse d'ail et les olives et les ajouter à la sauce prête avant de servir. Décorer le plat anneaux d'oignon, la laitue ou de la roquette.

 Espérons que vous apprécierez le projet Poisson. Se ils sont bien préparés, il est très délicieux

 Un autre des plats délicieux et sain saumon au citron, que je vous recommande de cuire.

 Bon appétit!