Beaucoup de femmes qui regardent leurs chiffres, savent le sentiment quand vous voulez manger quelque chose de sucré et délicieux, mais horrible gâchis forme élancée. Bien sûr, les calories supplémentaires sont inoffensifs, si vous pouvez les graver. Mais ne oubliez pas que du thé sucré innocente peut jouer un tour cruel, toute menace est le sucre.

 Sachons commencer, qui est le sucre. Il peut être sorhovyy, de palme, de l'érable, mais ces variations nous trouvons très difficile. Ils ne sont pas populaires.

 La betterave à sucre le plus commun, il est vendu dans toute stocker de nourriture dans la forme de sable, sucre raffiné ou kandis (sucre candi, qui peut être blanc, noir ou jaune).

 Le sucre de canne est moins populaire, mais aussi trouvé dans les magasins, il est blanc et brun. Derniers suffisamment de calories dues à haute teneur en mélasse mélasse, mais il est le plus sain.

 sucre calories dépend directement non seulement sur le type de sucre et le pays dans lequel il est maintenu.

 La plupart alimentation (voire pas du tout, vous pouvez parler de sucre) est le sucre brun (bonbons non purifié) produit à partir de canne.

 Son contenu calorique est de 377 calories par 100 grammes.

 Le deuxième sens est la betterave sucrière en calories Russie - 387 calories par 100 grammes.

 Le troisième - raffinées canne à sucre brun, il contient 398 calories pour 100 grammes. Il a également mené en Russie.

 Le sucre plus nutritif réputée étrangère de canne roux, il contient 401 calories pour 100 grammes.

 Comme vous pouvez le voir, il n'y a aucun point spécifiquement pour passer à une certaine forme de sucre afin de réduire le poids, en raison de la teneur en calories en général est presque le même, les plus de 100 grammes de sucre dans le thé Personne ne se déverse. On pense que, dans une cuillère à café de tout sucre (contient 4 grammes) contient 16 calories, basés sur ce que vous pouvez trouver votre boisson calorique.

 Quant à l'utilité de sucre, le sucre de betterave est presque inutile, contrairement à la canne. Ces derniers sont des substances telles que le phosphore, le potassium, le calcium et le magnésium. La plupart de ces micronutriments est un sucre de canne à sucre. Sucre utile pendant le travail mental intense, parce qu'ils sont une excellente source de glucose. Mais les graisses et les protéines en sucre il.