Man - paresseuse qui résistent à essayer si quelque peu limitée. Beaucoup d'entre nous veulent trouver une recette parfaite pour perdre du poids, mais après avoir essayé de nombreux régimes qui garantissent prétendument perte de poids rapide, nous nous rendons compte que les choses ne sont pas si simples. Parlons de la façon de perdre du poids avec l'aide d'une alimentation équilibrée, ce est à dire sans régimes ystoschayuschyh.
 Vous devez d'abord décider et de mesurer ses paramètres, ce est à dire le volume de la poitrine, les cuisses, la taille, etc. Si vous voyez clairement les lacunes de miroir de la figure, pour la motivation accrue et d'accélérer la perte de poids rapide, vous pouvez prendre des photos d'eux-mêmes en maillot de bain et accrocher des photos sur le réfrigérateur.
 Maintenant plus sur la façon de perdre du poids sans régime.

 La première règle - manger les petits, fréquents et petits repas.

 La tâche principale - ne pas se étirer estomac. Vous devez être un second demain et après-midi thé.
 Perte de poids rapide, vous échouera si vous ne refusez pas de farine et doux. Lorsque si dur, vous pouvez manger du chocolat noir. Et ceux qui ne peuvent pas vivre sans pâtes, manger ces produits ne dur.

 Votre nourriture doit être saine. Mangez plus de céréales, les légumes, le poisson et la viande de combiner avec des légumes.
 Comment perdre du poids avec le fluide? Vous devez boire au moins 1, 5 litres d'eau par jour. Les nutritionnistes recommandent également de l'eau potable 15 minutes avant le repas principal, car elle contribue à la saturation du corps.

 La réponse à la question de savoir comment perdre du poids ne sera pas complète si nous ne incluons pas dans l'exercice. Ils doivent toujours être au moins le minimum.