Comme d'habitude nous essayons de perdre du poids? Apparemment, tandis que nous suivons des règles communes telles que la nécessité de manger des légumes, réduire les portions aux repas et l'exercice intense. Vous ne pensez pas que ce est trop stéréotypé regard galvaudé ces recommandations générales? Est-il temps d'essayer quelque chose de vraiment nouveau? Tout ce qui pourrait donner un peu d'enthousiasme dans vos tentatives à silhouette mince et tonique. Par exemple, essayer de changer les régimes habituels; diversifier ce que vous mangez, en ajoutant quelques nouvelles et inhabituelles plats; explorer d'autres stratégies qui non seulement perdre du poids efficacementMais aussi surveiller régulièrement la situation de manière à être toujours au courant de ce qui se passe avec votre corps.

 Avez-vous déjà essayé d'orge pour le petit déjeuner?

 Une étude suédoise a constaté que la consommation du produit que l'orge pour le petit déjeuner peut aider à contrôler le taux de sucre dans le sang normal. Cela arrive parce que l'orge, le seigle, ainsi que caractérisé par un faible indice glycémiqueCe est à dire, ces produits ne conduisent pas à la formation de la glycémie aussi vite que ce est généralement après la prise d'autres hydrates de carbone. Le concept - glucides à indice glycémique démontre la capacité de se transformer en glucose dans le sang. Ainsi, votre corps ne est pas nécessaire de tester son fardeau supplémentaire appauvri associée avec le traitement de l'excès de sucre dans le sang. Cependant, il faut se rappeler que les plus grands avantages de la santé ne sera pas de l'orge, qui a subi technologie de traitement. Au contraire - essayer d'éviter dans votre alimentation orge transformés, comme les plats de gruau d'orge et plus.

 Ajouter certains nutriments dans votre salade ennuyeux!

 Une erreur commune qui portent beaucoup de gens qui ont des régimes différents, ce est qu'ils ne ajoutent pas de tout élément nutritif dans vos repas de régime. Bien sûr, ces aliments vous aider à consommer moins de calories, mais vous quittez faim, peu importe comment vous essayez de manger. Ce est pourquoi il est nécessaire d'ajouter à votre salade habituelle un peu de protéines maigres et des graisses saines dite. Ajouter y vers exemple, un peu de fromage frais pressé, razmelchennoho râpé. Cela vous permettra de tuer deux oiseaux avec une pierre. Tout d'abord, vous obtenez les mêmes produits de protéines et de calcium, et d'autre part, vous allez enfin être capable de sentir la satiété!

 Snack fruits et légumes

 Si vous êtes fatigué de perdre du temps sur chaque coupe et la préparation des fruits et légumes pour vos petits déjeuners sains, déjeuners et dîners, il est logique de préparer à l'avance et les congeler dans votre réfrigérateur.

 Bien sûr, toujours être fraîchement préparé des légumes sur la table - ce est plus nutritif et sain. Nourriture, mais ces variations décongelés - pas la pire option rapport avec toutes sortes de craquelins et des biscuits atone insipides. Vous pouvez même assez de ces aliments pré-cuire pour éviter de gaspiller votre temps et votre collation facile une fois un peu faim. Ajouter les légumes comme la soupe, salade ou mâchent crus!

 Un bon repas - grand plat!

 Vous devez avoir entendu à plusieurs reprises sur la nécessité de contrôler la taille des portions, l'enseignement de la nourriture en petits soucoupes au lieu de plaques conventionnelles. Que faire alors avec de grandes plaques? Mais la grande plaque ne doit pas être dans une boîte et les retirer dans le coin le plus éloigné sur la mezzanine. Il est préférable de les utiliser dans les salades. Pour salades - la seule joie dans la vie Dieter homme lorsqu'il ne est pas nécessaire limitée aux parties et assiettes!

 Feuilles de thé Banaba

 Non, ce ne est pas un bug - il est vraiment sur les feuilles de thé Banaba, pas une banane. Nul besoin de répéter que le sucre élevé dans le sang conduit au dépôt de livres supplémentaires et peut déclencher le développement du diabète dans certains cas. Mais boire à partir des feuilles de Banaba - plantes utiles Étonnamment distribués en Inde, aux Philippines et en Asie du Sud-Est - a des propriétés uniques qui permettent sans effort pour normaliser les niveaux de sucre dans le sang.

 Vêtements serrés - barre de progression minceur

 Comment pensez-vous résoudre habituellement le succès que vous avez réussi à (ou pas! Pourriez) Pour atteindre dans l'alimentation? Mesurez la bande de taille? Devenir les échelles? Ce est ringard! Peut-être dans les choses préférées de votre garde-robe (par exemple, pantalons serrés), vous lancez pour la simple raison que ce est sur vous nalazyt dernièrement. Nous vous recommandons de porter cette chose chaque week-end matin et sortir pour une promenade. Tout d'abord, ce sera un bon incitatif à poursuivre le régime alimentaire; secondes, sans aucune mesure de bande et échelles vous pouvez contrôler le processus de perdre du poids, et, si quelque chose, l'intensifier, ou vice versa - pause.