Aujourd'hui surpoids - ne est pas un crime. Surtout dans les yeux des femmes.

 Malheureusement, presque toute méthode ou de médicaments pour se débarrasser des kilos en trop peuvent causer des effets indésirables.

 Pour éviter les complications, vous devriez très sérieusement envisager de choisir un régime alimentaire et communs mythes à leur sujet.

 Mythe numéro 1: meilleurs régimes - ceux qui vous permettent de perdre du poids rapidement.

 En fait, les régimes rapides sont inefficaces et susceptibles entraînera la perte immédiate de poids aussi vite son retour.

 Mythe numéro 2: La plupart des régimes sont universels.

 En fait, la sélection de la nourriture doit être strictement personnelle, basée sur les maladies chroniques et mode de vie.

 Mythe numéro trois: stricte mono-alimentation donne le meilleur résultat.

 En fait, la nourriture monotone en substance torturer le corps, peut conduire à toutes sortes de maux.

 Mythe numéro quatre: réduire le nombre de repas contribue à la perte de poids.

 En fait, des collations fréquentes dans de petites portions plus utile.

 Mythe numéro 5: fruits hypocaloriques et légumes - une raison suffisante pour que les manger.

 En fait, ce régime est contre-indiqué chez les personnes atteintes de maladies du rein, de l'estomac, le foie et les intestins, et ceux qui sont plus de quarante ans.