Les experts dans le domaine du conditionnement physique Recommander à se engager dans la séance d'entraînement cardio matin du matin, ce est le moyen le plus efficace pour se débarrasser rapidement de la graisse corporelle en excès. Par exemple, les culturistes bien connus sont fans des séances d'entraînement ci-dessus dans la matinée à faire avant un repas. Suite à ce conseil peut brûler la graisse supplémentaire accumulée dans le corps et augmenter votre métabolisme tout au long de la journée.

 Parmi la littérature de sport sont également de nombreux articles qui décrivaient différents conseils pour la perte de poids, indiquant l'utilité du matin cardio, mais il est connu pour les scientifiques les lire rarement, car ils sont plus enclins à la théorie de l'équilibre énergétique dans le corps. Son essence est la suivante: si la nuit le corps humain brûle plus de calories que vous consommez, le moment où le plus grand nombre de calories brûlées - pas important.

 Après donc nous pouvons conclure que sera également pas d'importance, en raison de ce phénomène énergie de combustion de la graisse ou de glucides.

 Voici quelques exemples pour des séances d'entraînement du matin.

 1. Se réveiller le matin après 8 à 10 heures de sommeil chez l'homme réduit la quantité de glycogène.

 2. Nourriture exécute l'insuline, et il est connu d'empêcher la mobilisation des graisses.

 Dans la matinée, le corps était l'insuline, si gros séance d'entraînement du ventre brûlant est mieux.

 3. Pendant le taux métabolique de séance d'entraînement du matin reste élevée pendant une période prolongée de temps après la formation. Ce est tout un effet positif sur l'excrétion de graisse du corps.

 Recherche menée dans une université aux États-Unis a révélé que un kilogramme de graisse brûlée beaucoup plus rapide si l'exercice complexe effectué effectuée sur un estomac vide. Au cours des recherches scientifiques ont mesuré les échanges gazeux respiratoires, et la consommation de calories et de glucides métabolisme des acides gras, ce qui il a été constaté que, pendant l'exécution des installations d'exercices aérobiques, après 12 heures de jeûne consomme 68% du coût total de l'énergie par jour, et Ce est ainsi que nous voyons plus de 50%.

 Dit expert renommé sur Light nutrition McDonald, le corps va essayer de restaurer la perte d'énergie dans la même journée. Selon lui, peu importe combien vous brûlez des calories par jour était important d'équilibrer calories en 24 heures. Suivez cette règle et vous serez toujours en grande forme!