Mythes courants sur remise en forme. Ne est probablement pas une personne qui n'a pas entendu parler de remise en forme. Malheureusement, beaucoup de gens ne savent pas ce que ce est da mythes qui vont autour remise en forme les maintenir engagées. Remise en forme quotidienne est de plus en plus populaire. Cela augmente le nombre et les mythes associés à ce sport. Maintenant, nous allons discuter des mythes les plus courants.
 Le premier mythe: si une personne est mauvaise forme physique, il a obtenu des résultats sera très difficile.
 Par rapport à ceux qui pratiquent un sport régulièrement pour les débutants muscles très faibles. Les nouveaux arrivants ont besoin d'une très faible charge, mais le résultat on le verra dans quelques semaines. Mais ceux qui pratiquent un sport, voir toujours des résultats beaucoup plus tard, comme ils formés muscles ont besoin d'une plus grande charge.
 Mythe Deux: des gens pleins beaucoup plus difficile de perdre du poids.

 Sachez que plein de gens dans les sports dépensent plus de calories à une charge de personnes normales.
 Mythe Trois: un signe de succès - haute transpiration.
 Sortie dans la sueur de sport ne dépend pas de l'intensité du stress sur le corps.


 Pas tous les gens sont en train de perdre ces calories supplémentaires à partir de la transpiration, ils peuvent perdre sans elle.
 Mythe Quatre: Si vous êtes bien entraînés, ils doivent se sentir fatigué.
 Sensation de fatigue ne peut dire que vos muscles perenapruzhylysya. Ce ne est pas utile. Haute stress sur le corps peut conduire à une maladie cardiaque.
 Mythe Cinq: si les muscles endoloris, puis les classes de bons résultats et de muscles plus forts.
 Ce ne est pas vrai. Les muscles commencent à faire mal que lorsque endommagé fibres musculaires. Pour tels pas de problèmes doivent être abordés attentivement fitness.
 Mythe Six: Vous pouvez remplacer le yoga de remise en forme.
 Il ya des gens qui pensent que vous pouvez remplacer la remise en forme à travers le yoga. Le type de yoga rend charge le corps plus indulgent. Avec qui d'une certaine façon nous pouvons convenir, mais il faut savoir que les personnes atteintes de maladie colonne vertébrale yoga contre-indiqués.


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