Mythes naissent parfois de manque de connaissances. Par exemple, quelqu'un a commencé à faire de remise en forme, le manque de connaissances sur l'activité physique et leurs effets sur le corps. Mais un espace rempli de rumeurs et ainsi de suite ...
 Ils sont nés mythes:
 Minceur besoin d'enroulement les problèmes d'une pellicule plastique.
 La mise en œuvre de ce mythe peut avoir des conséquences très indésirables. Graisse est décomposée seulement avec de l'oxygène. Le film peut provoquer une surchauffe, une irritation et l'allergie
 Pour obtenir un ventre plat peut être secouait presse régulière. Nécessite une série d'exercices avant que nous obtenions de bonnes nouvelles, mais restons graisse. Localement enlever la graisse, une zone de chargement est impossible. Si vous arrêtez l'exercice, les muscles vont se transformer en graisse.
 Ce est une fausse déclaration parce que ce est les différents tissus et non converti en une autre. Simplement, sans exercice, leur relation est en train de changer en faveur du tissu adipeux.
 Le mythe d'exercices avec des haltères, ce qui augmente considérablement les muscles.
 Pour développer des muscles forts de l'exercice ne est pas suffisant, vous devez médicaments spéciaux et plus fort l'exercice.

 Alors, que peut faire avec des haltères sans acquisition de la peur muscles gigantesques.
 Mythe. Exercices avec des poids nuisent à la santé et la flexibilité.
 Pas vrai. Se il n'y a pas de contre-indications médicales, suit la sécurité, alors il n'y a rien à craindre.
 Le mythe de la croissance dans le sein exercices entraînent "nakachyvanyyu" muscles pectoraux.
 La poitrine peut augmenter à la suite de l'exercice, mais l'effet possible de «élever sein» et il sera visuellement plus.
 Le mythe de l'eau et de la formation.
 Apparemment vous ne pouvez pas boire de l'eau pendant la classe et dans deux heures.
 L'eau est essentielle. Pendant et après l'école ont besoin de consommer assez d'eau. L'eau ne contribue pas à la prise de poids.
 Le mythe que le plus de douleur musculaire après avoir joué mieux.
 Mauvais. La douleur musculaire ne devrait pas être forte.
 Le mythe que vous pouvez perdre du poids rapidement.
 Il est impossible et nocif pour le corps. La perte de poids est un processus graduel, mais ne vomir à cause de cela.