Les larmes, les nuits blanches - est clair. Mais à quoi bon ce est? Aucun. Lisez nos conseils pour vous aider à sortir de la dépression après avoir rompu rapidement et avec un minimum de pertes.

 1. Tout d'abord, se débarrasser du lit dans lequel tu as couché avec son ex. Ainsi, vous pouvez changer l'énergie dans la chambre.

 2. Levez les esprits avec des avantages. Embarquez pour une salle de fitness, prendre un temps de yoga ou de pilates - cela aidera à se endormir plus rapidement. Un couple de semaines, vous aurez une raison de sourire - vous obtenez un bon corps.

 3. Si vous voulez être affectés par l'ancien, prenez 15 minutes. jour. Penser peu à peu moins - rappelez-vous tous les jours. Rappelez-vous que vous avez beaucoup d'autres choses importantes.

 4. Prenez le régime alimentaire de 30 jours, une caractéristique qui est que vous éteignez le «régime» de l'ancien. Ne pas communiquer sans le réécrire, ne pas aller à son site Web pendant 30 jours. Ce est assez pour comprendre - et sans elle la vie peut être belle.

 5. Retirez-le avec des amis de tous les réseaux sociaux dans lequel vous êtes inscrit.

 6. Vos amis vous aident, parce que vous n'êtes pas prêt à vous pidpustyty hommes, ils ne seront pas imposer votre familiarité avec le nouveau type.

 7. Travailler pour renforcer son propre ego, maître psychologue vous aider avec ceci. Faire quelque chose avant do: apprendre à faire du surf des neiges, faire un saut en parachute, cuisiner un savoureux repas, profiter d'un kart. Cope avec cela, vous serez fier de vous-même.

 9. Adopter un animal de compagnie, parce que la communication avec eux peut guérir l'esprit, remonter le moral. Si vous ne pouvez pas acheter un animal de compagnie, demander la permission des voisins même marcher leur chien, l'effet est le même.

 10. Embarquez pour un voyage. Laissez-vous présenter pour l'excellent travail accompli.

 Si vous êtes allé à l'ancien sur le scandale et la mention de celui-ci vous secoue, organiser une démonstration montrer.