Souvent, la personne qui veut perdre du poids et décide d'utiliser ce régime consciemment programmé pour se limiter à la nourriture et "glisse" de l'alimentation n'a pas eu à sa fin. Régime à court mais efficace pour aider à éviter ce problème, parce que de vous limiter à une brève période. L'un de ces régimes sont à court régime alimentaire de trois joursCela vous permet de perdre jusqu'à £ 2. Régime alimentaire de trois jours est un aliment de régime pour seulement trois jours, suivie de quatre jours de votre régime alimentaire normal (mais sans suralimentation). Ce mode quand une personne sait que «souffrir» ne devrait pas durer longtemps, conduit à l'adaptation progressive de l'organisme à la nutrition modérée et appropriée et, en conséquence, la perte de poids naturelle.
En conséquence, régime alimentaire de trois joursPremière journée
Le petit déjeuner doit limiter café noir ou thé sans sucre et une tranche de pain avec de la confiture. Au déjeuner, vous pouvez manger un demi-pamplemousse.
Pour le déjeuner permis frire un peu de poulet (100 g), et le plat de côté pour manger une tasse de haricots cuits et les mêmes betteraves cuites. Dîner avec un régime alimentaire composé de conserves de thon avec une petite tranche de pain. Avant d'aller au lit peut manger une pomme.
Le régime alimentaire de trois jours: Deuxième journée
- Petit-déjeuner - café sans sucre, un œuf (bouilli ou frit);
- le dîner - un verre de fromage faible en gras, quelques radis, 4-5 craquelins;
- Dîner - 1-2 saucisse à cuire, tasse de carottes ou le brocoli cuits, pain croustillant. Avant d'aller au lit, vous pouvez boire une tasse de thé et manger des baies 1-2 pruneaux.
Le régime alimentaire de trois jours: trois jours
- petit déjeuner - café, tranche de fromage, craquelins 4-5;
- Dîner - œuf, concombre et radis certaine tranche de pain;
- Dîner - bouillie betteraves, le thon en conserve, chou-fleur.
Boire avec un tel régime devrait être très bien - à huit verres d'eau par jour. Vous pouvez répéter un régime à plusieurs reprises.
