Sushi - comme l'alimentation gastronomique. Vous pourrez vous régaler de plats différents et en même temps perdre du poids. En plus d'être délicieux régime de sushi, il devient également une grande source de divers minéraux, vitamines, acides aminés. En grande iode de fruits de mer, ce qui est très utile pour les patients atteints de la maladie de la thyroïde. En plus de la perte de poids, le corps devient santé.

 Améliore la santé globale, renforce et améliore l'apparence des cheveux. Nails par apport de calcium et deviennent forts. Il rajeunissement. Maintient le navire. Améliore la mémoire.

 terres EFFICACITÉ - ALIMENTATION

 Sushi, comme les protéines, à long absorbée par le corps. Parce que la faim se produit après une longue période de temps et d'alimentation facile à transporter. En outre, ils sont faibles en calories (100 calories), mais en même temps très nutritif.

 Yoga conseillé de manger lentement et mastiquez bien. Et puis il y aura des problèmes avec l'estomac et les intestins. Les Japonais aussi évidentes de ces considérations, il est recommandé d'utiliser la terre, en utilisant des baguettes japonaises.

 Il existe différentes recettes de sushi. Dans le menu du jour ne devrait pas être la même nourriture calorique et besoins jusqu'à 1500 kcal.

 En plus de la terre, l'alimentation peut ajouter sashimi, salades, soupes variées fruits de mer. Nous buvons deux litres de thé vert sans sucre.

 Sushi - DIET. MENU numéro 1

 8,00 - sushi - 8 rouleaux.

 14.00 - sushi - 6 rouleaux.

 19.00 - Sushi - Rouleau 4.

 Sushi - DIET. MENU numéro 2

 8,00 - Salade aux crevettes, sushi "Duet".

 14.00 - sushi (avec de la salade Chuka, tobiko caviar, anguille fumée, le fromage "Philadelphia" - 2 rouleau;

 - Sushi (saumon et concombre) - 2 rouleau;

 - Terrain (à la truite fumée et le concombre) - 2 rouleau;

 - Terrain (avec Chuka salade) - 2 rouleau.

 19.00 - sushi (saumon) - 4 rouleau.

 Sushi - DIET. RECOMMANDATIONS:

 Avec une abondance de minéraux et de vitamines terres pleinement leur équipe, ce qui est nécessaire pour le corps. À cet égard, ce régime ne est pas recommandé de se asseoir pendant plus de sept jours.

 Pour ceux qui ont l'estomac et des intestins malades - ce régime ne fonctionnera pas. Sushi est un aliment très lourd pour l'estomac. Et l'alimentation est souhaitable de remplacer le premier jour de jeûne.

 Ceux qui souffrent d'allergies devraient être exclus dans le menu sushi avec du poisson.

 Qui a haute teneur en iode dans le corps, que cette nourriture ne est pas souhaitable.

 Tout régime - ce traitement.

 Et pour ne pas nuire à votre santé - obtenir des conseils d'un médecin - nutritionniste.