Été - un moment merveilleux pour la perte de poids. Nous avons progressé dans la chaleur ne veut pas manger de la nourriture lourde, et le régime alimentaire rempli de légumes de saison, fruits et baies.

 1. Salade Diet

 beaucoup d'été de fruits et légumes sont de bonnes nouvelles, en tout cas dans votre alimentation chaque jour il ya diverses salades, ce est bon! Ne hésitez pas à expérimenter avec des légumes et des fruits frais.

 La structure du régime salade comprend des composants qui sont sur les tablettes des magasins toute l'année. Un régime conçu pour deux semaines et il est parfait si vous avez besoin de perdre du poids avant la fête ou l'événement qui est important. Salade régime vous aidera à perdre environ 7 kg de poids.

 Pendant la journée, vous pouvez vous permettre de boire 1 litre de yogourt faible en gras.

 Petit-déjeuner: une demi-heure avant un repas boire un verre d'eau non gazeuse pur avec du jus de citron. Avant le petit déjeuner, préparer la salade de poire, de pomme verte, orange et l'insérer yogourt faible en gras.

 Déjeuner et dîner: préparation de la salade avec absolument tous les légumes que vous aimez, mais vous ne devez pas ajouter les pommes de terre. Salade de saison peut être la sauce de soja, le jus de citron ou d'huile d'olive.

 Le régime est le même que le dîner était seulement besoin d'ajouter la viande. Le jour est bouilli pendant 100 grammes maigres races à viande et sans sel.

 Tout au long des deux semaines de régime autorisés à boire de l'eau propre, le thé vert sans sucre, jus de citron. De grandes parties devraient être abandonnées, manger lentement, mais le plus souvent utilisé pour.

 2. Diet "moins deux"

 Il ya beaucoup de cas où une femme veut regarder mince et tonique, mais elle pense à sa silhouette au dernier moment! Dans de tels cas, il est nécessaire de recourir à des régimes extrêmes.

 Afin d'obtenir un revenu suffisant pour deux jours seulement de forme.

: Vous pouvez manger une petite citron, pomme verte 4, 3-4 petits craquelins et un petit morceau de l'huile bouillie variétés faibles en gras.

 Lorsque la nourriture de régime reste le même. Si vous pouvez supporter ces deux jours, vous allez perdre environ 2 livres de poids. Répétez régime alimentaire peut être seulement une semaine.

 3. Régime Soupe

 Si vous mangez la soupe aux choux chaque jour, vous pouvez facilement perdre quelques kilos.

 Les nutritionnistes disent que plus cette soupe chaque jour, le poids plus vous perdre.

 Un avantage de ce régime est que la soupe peut être consommé à tout moment de la journée et même après 18 heures. Si vous ne cassez pas le régime alimentaire pendant une semaine alors vous pourrez facilement perdre environ £ 5, et vous vous sentez aussi mieux.

 En général, tous les aliments verts sont bonnes qu'ils contiennent un minimum de calories. Le fait que le corps dépense pour les traiter plus de calories qu'ils portent.

 En plus de l'utilisation de chou vous pouvez aussi manger de la viande, les fruits et légumes, le poisson, mais dans l'ordre strict.

. Mangez de la soupe autant que vous voulez, et vous pouvez manger des fruits exception des bananes.

. Vous pouvez utiliser des légumes et des fruits dans cuit et cru, à l'exception des seuls haricots et les pois, ils mieux tout abandonner.

. Manger de la soupe, des fruits et légumes. Exclure seulement les pommes de terre et des bananes.

. Sur cette journée, vous pouvez manger 5 bananes, boire du lait écrémé, et bien sûr ne pas oublier la soupe.

. 400 grammes de boeuf bouilli ou de poulet, mais sans la peau, ou de poisson, manger des tomates, boire au moins six verres d'eau sans gaz et de la soupe.

. Vous pouvez manger autant que vous aimez bouilli et salade de choux, tomates, poivrons verts, les concombres. A partir de ce jour fruits devrait être abandonnée.

. Les fruits de jours de régime alimentaire, des légumes, du thé ou du café sans sucre, jus de fruits, sans sucre, sans beurre riz cuit à la vapeur, salade. Assurez-vous de manger de la soupe.

 Tout au long de la période de l'alimentation, vous pouvez boire du café et du thé sans sucre, l'eau minérale sans gaz, ainsi que les jus de légumes. L'alcool doit refuser catégoriquement.

 racine de persil, 6 oignons, 2 poivrons, 6 cubes de bouillon, un demi-chou, les tomates, les carottes grands. Légumes coupés en cubes et les déposer dans le bouillon. Cuire a continué pendant des heures. Soupe assaisonnée avec des épices aromatiques.

 Si vous voulez regarder été tonique et mince, choisir un régime alimentaire et de commencer à exercer sa volonté!

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