Faible en calories Diet affaires très approprié pour une utilisation au bureau et permet pendant une semaine pour se débarrasser de 5-6 kg supplémentaires. Diet affaires est très simple: il suffit de se arrêter à l'une des options de manger que vous pensez plus appétissants. Trois repas par jour peuvent éventuellement complété collation rapide à tout moment, ce qui est très important pour travailler dans les dames de bureau. Calorique total alimentation quotidienne régime affaires 1100 kcal.

 Petit déjeuner

 1) 40 g de céréales avec du lait.
 2) Toast de pain de seigle avec des légumes grillés, 1 cuillère à soupe de yogourt sans gras.
 3) 2 tranches de seigle de repas de pain, une banane, une cuillère à café de miel, 1 cuillère à soupe de yogourt sans gras ou du fromage doux.
 4) Toast avec du pain de seigle, enduit de beurre, 1 œuf à la coque, un demi-verre de jus d'orange ou de pamplemousse.

 Dîner

 1) Une partie suffisante de salade de légumes, pomme, poire ou orange, hamburger avec l'un des ensembles d'ingrédients suivants: 50 grammes de poulet cuit, 1 cuillère à café de cornichons; 20g de fromage râpé, 1 cuillère à soupe de mayonnaise faible en calories; 80 g de fromage sans matières grasses, les oignons verts et le concombre.

 2) 200 g de pommes de terre bouillies, une portion de salade de légumes, assaisonnés avec de l'huile d'olive et le jus de citron, tasse de yogourt sans gras, 120 grammes de haricots bouillis ou 30g de fromage râpé.

 Dîner

 1) Toute plat faible en calories (par exemple, salade et poisson bouilli).
 2) 150 g de volaille cuite, pommes de terre cuites 80 g ou 130 g de pommes de terre bouillies dans leurs peaux, tous les légumes cuits à la vapeur.
 3) 80 g cuit des pâtes avec des sauces toute suivants: tomates et fruits de mer marinés 75 g; 100 grammes de volaille cuite avec une petite quantité de bouillon de poulet; 75 grammes de jambon maigre mis avec un verre de yaourt et d'épices. Pour le dessert - salade de fruits.

 Casse-croûte

 1) Un verre de vin sec, ne importe quel fruit.
 2) Deux grandes boudoirs, fruits.