De la ballerine hall créatures de fées semblent presque esprits transparent et léger, le sentiment qu'ils peuvent dissiper le moindre coup de vent ... Involontairement oublier regardant comme ils volent à travers la scène que le ballet - ce est un travail dur, les mêmes mineurs. De nombreuses heures de répétition, épuisant performances, tout cela ne pouvait pas imposer empreinte sur le système d'alimentation, qui est utilisé ballerines. Système de nutrition adéquate devrait leur fournir excellente forme physique, donner de l'énergie considérable à l'exercice et en même temps aider à maintenir un poids normal, ne excédant pas £ 50, indépendamment de la croissance. Au fil des années, ce système a transformé la nourriture dans sa forme actuelle ne nous est parvenu que ballerines de régime.

 Diet ballerines principes de base

 Il convient de noter que "balerinovaya« régime - ce ne est pas un ensemble de produits, mais plutôt un mode de vie basé sur les principes suivants:

•  devraient manger au moins six fois par jour, en divisant la portion habituelle en deux étapes;
•  la soupe - un plat à part, mélanger avec d'autres impossible;
•  Vous ne pouvez pas combiner différents types de viande en un seul repas, comme le poisson et la viande bovine, parce Différents types de protéines ont besoin pour leur digestion des enzymes différentes;
•  doit être utilisé uniquement des produits laitiers, de préférence malozhyrni normalisées, et donner la préférence à yogourt;
•  abandonner complètement la mayonnaise, au moins, si ce ne est sa vie ne est pas sucré, aller à votre propre production de la mayonnaise sans oeufs et le sel composé d'un tiers de yogourt sans gras;
•  essayer d'abandonner le sel, si difficile, remplacer avec de la sauce de soja, mais ne pas se laisser emporter, il peut causer la soif, conduisant à l'accumulation de l'excès de liquide dans le corps et l'enflure;
•  boire au plus tard 30 minutes avant un repas et pas avant une heure après;
•  1 verre par jour, 5-2 litres d'eau propre sans gaz;
•  remplacer le café avec le thé, de préférence vert si vous n'êtes pas hypertendu.
  

  
  

 Caractéristiques régimes ballerines

 Ne oubliez pas que ce régime est spécifique et est utilisé par des gens qui connaissent une activité physique régulière, parce que, en soi, ne apportera pas l'effet désiré. Indépendamment, il sera tout aussi bon entretien de consolider les résultats obtenus par d'autres méthodes de perte de poids. Pour perdre du poids avec l'aide du sport ne peut se passer! Initialement, l'exercice nécessaire pour amener le poids retour à la normale, et ensuite vous pouvez réduire la charge et régime alimentaire utilisé par les danseurs vous aidera pas mieux à nouveau.