Les ongles sont beaux quand ils sont en bonne santé. Ils ne devraient pas se délaminer et oblamuvatysya. Afin d'avoir de beaux ongles et saines ont besoin d'enrichir corps avec des vitamines à l'intérieur et de soins pour les ongles en permanence. Je ne ai pas à aller aux salons de beauté chers et dépenser une fortune, il suffira de faire des éléments de construction de masochky de santé régulier disponible.

 Pour commencer à établir pour eux-mêmes un régime alimentaire sain. Presque toutes les vitamines nécessaires pour les ongles sont disponibles dans de nombreux fruits et légumes. En outre, doit prendre des médicaments contenant des vitamines B A, C, E et B. éléments traces ainsi que fluor, sélénium, zinc, magnésium, calcium, l'iode, le silicium, le fer est également très important.

 Une fois que vous définissez votre alimentation et vous manger à droite, saturant ainsi le corps avec des vitamines, vous pouvez procéder à la récupération externe de vos soucis. Il est nécessaire dans le masochky de réhabilitation des ingrédients naturels et des bains qui permettront de renforcer vos ongles. Des minéraux et des vitamines qui vous aideront à améliorer la santé des ongles, contenues dans le citron, sel de mer, pommes.

 Voici quelques recettes pour le service.

 Lemon Masque

 Durant le mois, mis sur les ongles fraîches trempées dans des cotons-tiges de jus de citron. Si vous ne pouvez pas se permettre de dépenser beaucoup de temps sur cette procédure, vous pouvez simplement essuyer les ongles avec du jus de citron. Cette vos ongles devenir plus fort et plus léger.

 Le masque d'iode et de sel

 Dans un verre d'eau, répandre une cuillère à soupe de sel de mer, se il n'y a pas de mer, vous pouvez remplacer cuisine ordinaire. Ajouter quelques gouttes d'iode mélange soigneusement. Trempez un coton-tige dans cette solution et l'appliquer sur l'ongle. Après quelques semaines, les ongles commencent à croître plus vite, durcir et arrêter pause.

 Visage de vinaigre de cidre

 Légèrement chauffer l'huile d'olive, les connecter à parts égales de vinaigre de cidre. Humidifiez cette solution étamine et le mettre sur les ongles. Cette procédure est effectuée deux fois par semaine. Une séance dure environ 10-15 minutes.