La perte de poids - est stressant, non seulement pour l'estomac, mais aussi pour la peau. Cela peut sembler statisme déshydraté. Un problème perdre du poids séparée - étirement.

 • maigrir lent! Rappelez-vous combien de temps il vous a fallu pour gagner kilos en trop? Peut-être qu'il ne est pas arrivé en une semaine. Alors, pourquoi voulez-vous leur faire perdre en une semaine? Bien sûr, chaque femme, déterminée à perdre du poids, je veux être mince rapidement. Mais la ruée ne est pas la peine! Les nutritionnistes disent d'une seule voix que la perte de poids lente est préférable de jeûner, et recommandent de laisser tomber pas plus de 0, 5-1 livres par semaine. Plus la perte de poids rapide a grave coup à la santé. En outre, la plupart des gens sont tout simplement pas en mesure de maintenir le poids après une perte de poids rapide au fil du temps et de nouveau chuté de gagner de livres si dur, et souvent même avec une vengeance.

 • Ne pas se asseoir sur un régime alimentaire strict. Surtout la peau forte affaisse ceux qui perdent du poids principalement en raison de restrictions alimentaires.

 • Essayez de manger des aliments de protéines à chaque repas principal (viande maigre, volaille, poisson, produits laitiers).

 • Oubliez le régime sans graisse. Manque de gras (moins de 30 g par jour) en résulte que la peau devient trop sec et neelastychnosti. Mais essayer de prendre graisses bénéfiques insaturés que l'on trouve dans les huiles végétales, les espèces de poissons gras, les noix.

 • l'exercice régulièrement pour garder les muscles et les problèmes de peau tonique.

 • 2-3 fois par semaine, ne oubliez pas de faire des exercices de résistance (en utilisant des simulateurs ou des haltères pesant 1-3 kg) afin de construire le muscle sur une ancienne graisse.

 • Buvez beaucoup d'eau pour maintenir l'équilibre de l'eau normale de la peau, et donc son élasticité.

 • 1-2 fois par jour, prendre une douche froide ou froide pour stimuler la circulation sanguine.

 • 1-2 fois par semaine, prendre un bain chaud avec du sel de mer. Cette procédure élimine les toxines de la peau et augmente son ton.

 • Avez-exfoliation aide gommages quotidiens. Peeling décoller des vieilles cellules obsolètes et de stimuler la croissance de nouveaux épiderme, plus jeune et plus élastique.

 • Chaque jour, de préférence après exfoliant, se applique à l'ensemble hydratante ou une crème corporelle nourrissante ou une lotion ou crème de levage spéciale.

 • Prévenir otvysanye aider certains de la peau du visage, des massages, des enveloppements corporels et plus.

 • L'acide hyaluronique est une partie du tissu de notre peau. Il permet l'auto-régénération de la peau et augmente sa flexibilité et la capacité de stocker et de conserver en permanence l'humidité de la peau et de restaurer l'équilibre eau-huile. Au fil du temps elle diminue le nombre de tissus, particulièrement rapides - fumeurs, il est donc logique d'aller plus loin que les additifs alimentaires. L'organisme trop petites quantités synthétiser l'acide hyaluronique. Pour cela, il faut magnésium. Pour augmenter la synthèse de l'acide hyaluronique dans le corps, vous pouvez prendre de la vitamine quotidienne et complexe minéral, qui comprend le magnésium.

 • Pour aider à améliorer l'élasticité de la peau et de la formulation de collagène peut et autres vitamines et minéraux, tels que les vitamines C et E, le sélénium, etc.