Beaucoup de femmes après l'accouchement sont confrontés au problème sans poids. Toutefois, forte mono-diète et plus la famine (cascade ou autre) pour la perte de poids strictement interdite pendant l'allaitement. Auparavant, elle pouvait se permettre de se asseoir sur presque ne importe quel régime, aujourd'hui des changements dans son régime alimentaire peuvent affecter la santé du bébé. En conséquence, Poids régime de perte soins infirmiers a un certain nombre de nuances.

 De toute évidence, Poids régime de perte soins infirmiers ne comprend pas les viandes, sucreries, pâtisseries lourds, les aliments frits et riches en calories. Si la liste des produits et si contraire aux règles de la saine alimentation, mais maintenant ces "goodies" juste contre-indiquée, afin peuvent nuire à la santé du bébé.
 La perte de poids régime devrait être composé de l'allaitement maternel des aliments riches en hydrates de carbone de lumière (céréales, gruau de maïs particulièrement bons pour la figure, grains germés, fruits, légumes, fruits) et graisses bénéfiques présentes dans le poisson, les noix et les graines.

 Les repas à cuire ou à la vapeur. Produits grillés et fumés devraient jamais oublier la façon dans votre réfrigérateur. Il est strictement interdit d'utiliser aussi toutes sortes de médicaments pour la perte de poids. Même une substance naturelle que MCC et l'allaitement incompatibles.

 Quand la mère alimentation d'alimentation devrait suivre de près la réaction de l'enfant à ceux ou d'autres produits. Non recommandé pour une utilisation excessive d'agrumes et de fruits exotiques et de fruits rouges - tous ces aliments sains en apparence peuvent provoquer des réactions allergiques chez les enfants. Une meilleure option serait de garder un journal où vous enregistrez tous vos aliments consommés. Avec ces documents, vous pouvez facilement déterminer quel produit est dans votre miettes allergie.

 En plus de l'alimentation et de ne pas oublier l'activité physique, l'air frais et des exercices d'aérobie simples aussi aider à perdre du poids après l'accouchement.