Ce qui nous empêche d'aller au fitness - centres? Certaines personnes se en tirer là pour les autres billets - trop cher, le troisième calendrier ou non des conditions appropriées pour l'emploi ... Les raisons peuvent être ne importe quel nombre, mais si vous souhaitez perfectionner leur propre forme toujours là, vous pouvez prendre de fitness à domicile. Il est très facile: ne perdez pas de temps sur la route, des vêtements Neutre et de commodité. Nous ne pouvons résoudre le problème de l'inventaire. Regardons le plus efficace à options à la maison.
 Home Fitness - Massage cerceau
 Nous sommes tous familiers avec le cerceau d'habitude de l'enfance. Il aide à brûler les calories, le train d'endurance ... Tout est bon, mais pour l'adulte besoin charge plus forte. Par conséquent, il est préférable de recourir à spéciale - Massage cerceau, qui est deux fois plus lourd que d'habitude. Il augmente l'efficacité et la charge deux fois! Le cerceau de massage classique dans lequel la surface intérieure sont balles spéciales cellulite question radicalement critique et belle figure en général. Voulez-vous le cerceau avec beaucoup d'avantages:
 perles fournissent d'excellents muscles de massage, l'abdomen et le dos, ce qui favorise la combustion des graisses rapide de la taille.
 Enveloppement deux fois plus lourd cerceau conventionnelle, ce qui en fait deux fois plus efficacement. Même séances de 20 minutes par jour donne des résultats étonnants dans la réduction du volume du corps.
 Calories brûlées beaucoup plus intense que cerceau conventionnelle. Ainsi, avec l'habituel consomme environ 15 calories par minute, tandis que le massage-20-25. kcal. Par exemple, pour «travailler à" barre de chocolat mangé, en utilisant un cerceau conventionnelle prendra 35 à 40 minutes et avec un massage-20-25.
 Avec cerceau de massage considérablement amélioré l'état de la peau dans la taille et les hanches. Les zones à problèmes sont lissées et la cellulite - est considérablement réduite.

 Faible traumatisme. Apprendre à utiliser un cerceau, très simple, et le risque de blessure, extrêmement faible.
 yzotonycheskoe Ring «Pilates»
 Pour d'excellents résultats au cours de l'exercice utilise un yzotonycheskoe spécial qui a une masse d'avantages:
 même minime - 15 minutes charge quotidienne peut changer les zones à problèmes des femmes: les jambes, la poitrine, taille, les fesses, en leur donnant la bonne forme et l'élasticité. Et efficacement géré les deux cuisses externes et internes.
 Avec anneau développe la force et la flexibilité
 muscles sont plus rapides dans le ton
 l'anneau peut inventer vos propres exercices
 Roue de gymnastique
 Home Fitness - Exercice. Anneau de gymnastique
 Ce est l'un des simulateurs les plus faciles et disponibles pour la maison. En apparence - une roue ordinaire avec deux poignées. Mais la complexité et l'efficacité de l'exercice est difficile de rivaliser avec lui! Avec la roue de gymnastique manipulé les différents groupes musculaires du corps.
 Dans la partie supérieure du corps sont les mains, les épaules, mais surtout chargé Décembre et les muscles du dos. La partie centrale est chargée aussi: journaux fléchisseurs-extenseurs portent une énorme charge. Sway également le bas du dos, les fesses, les cuisses et les biceps quads (ces «zones à problèmes» que beaucoup de gens livrant tant de mal. La seule limitation, pour les personnes souffrant de maux de dos, depuis le simulateur fournit une forte pression sur le dos. Dans tous les autres - beaucoup d'avantages:
 procure un soulagement et la forme de l'abdomen
 soulève efficacement le tonus des muscles dans les bras, les jambes, les hanches et les épaules
 corrige rapidement la figure
 améliore la posture
 facile à utiliser
 un cerceau et entraîneur respiratoire et le système cardiovasculaire et l'appareil vestibulaire.
 pratique en termes de stockage et de transport, car il se compose de plusieurs éléments préfabriqués.