Nous nous souvenons tous de l'enfance, que nos mères farcis de bouillie d'avoine le matin, nous avons et comment elle détestait, dégoulinant lentement d'une cuillère, plyuhalysya une plaque et ne veulent pas entrer dans la bouche. Ce processus pourrait se poursuivre indéfiniment, mais, malheureusement, ne peut pas faire moins de dégâts, et ma mère resta sur ses positions. Et vous avez eu que deux choix: manger ou jeter scandale, mais il encore manger, mais froid. Et tout cela parce Hercules est très utile et les enfants de lui en pleine croissance! Alors maintenant, nous avons vraiment grandi, beaucoup ont déjà des enfants et nous sommes heureux de manger du gruau le matin, faire avec son masque et sa propre pychkaem leurs enfants. Nous allons utiliser ce produit que nous connaissons d'une manière non traditionnelle. Essayez de l'utiliser pour perdre du poids. Ainsi, le héros, ou plutôt, l'héroïne de cet article - régime herkulesovaya.

 Le régime des prestations de herkulesovoy

 La base de l'alimentation est de la bouillie d'avoine roulée herculéenne grain. L'avoine peut réduire le mauvais cholestérol, normaliser le tractus gastro-intestinal et de stabiliser le métabolisme dans le corps. En outre, l'utilisation de farine d'avoine améliore la peau, et surtout - un excellent produit pour la perte de poids, parce que la valeur de l'énergie avoine seulement 100 kcal / 100g.

 Bien sûr, l'alimentation rigidité herkulesovoy est l'un des défauts possibles, mais son efficacité mérite de souffrir.

 Herkulesovaya régime alimentaire: les options

 Il existe plusieurs variantes de l'alimentation et plusieurs moyens de cuisson farine d'avoine.

 Option 1

 1 tasse de gruau cuire 3 tasses d'eau. Porridge divisé en 5-6 portions et de manger pendant la journée.

 La durée de 5-7 jours.

 Option 2

 2 c. céréales cuillère, versez un verre d'eau chaude, couvrir et laisser reposer pendant 10 minutes - 15. Vous pouvez ajouter la moitié de la pomme râpée, une demi-cuillère de miel ou du yogourt à choisir. Durée - 7 jours.

 Option 3

 Verser 1 tasse de céréales dans la nuit 3 tasses d'eau froide. Diviser en portions, manger avec une cuillère de miel. La durée de 5-7 jours.

 Règles importantes pour l'alimentation

 Herkulesovaya alimentation est très difficile, et si vous vous sentez mal - de cesser immédiatement l'alimentation. Vous devriez l'utiliser comme jours de jeûne.

 Basé sur un régime alimentaire ne essayez pas de pousser dans votre bouche tout ce que vous êtes en mesure de mâcher et à avaler - le poids en arrière rapidement, ne pas avoir le temps de cligner de l'oeil! Introduit produits graduellement et lentement, d'abord protéines (viande, fromage), puis les légumes et les fruits dans le moins.

 Avis et Résultats

 Avis de l'alimentation sur l'Hercules, dont beaucoup de gens à perdre du poids à gauche sur le web et part personnellement extrêmement positive. Presque tous ceux qui ont vécu et survécu ce régime était en mesure de perdre par semaine jusqu'à £ 7. Le principal problème rencontré par quelqu'un perdre du poids est le menu uniformité et d'avoir à me retenir pour ne pas manger ne importe quoi d'autre, sauf herkulesovoy porridge. Cependant, comme on le voit beaucoup à perdre du poids sur votre propre expérience, comme une récompense pour un jour éprouvantes monodyete ne prendra pas longtemps. Les résultats de ce régime est très inspirant - 5-7 kilos en seulement sept jours "tourment" sans effets secondaires.