alimentation d'automne sur la base de fruits de saison, fruits et légumes, de sorte que vous ne aurez pas de problèmes avec l'achat de certains aliments.

 Pour alimentation, vous devrez:

 1 kilo de concombres,
 1 cuillère à soupe d'huile végétale
 aneth,
 persil,
 4 pommes,
 5 prunes,
 2 poires,
 200 g de raisins
 400 ml de yogourt,
 petite pastèque,
 2 melons,
 300 grammes de yogourt sans gras,
 100 grammes de yogourt faible en gras
 tasse de lait aigre,
 2 carottes,
 1 courgette,
 300 grammes de chou
 200 grammes de poulet,
 2 oranges,
 2 oeufs,
 2 bananes
 200 grammes de sarrasin,
 thé,
 café,
 l'eau potable non gazeuse.

 LIRE: automne Diet - se débarrasser des kilos en trop et la dépression d'automne

 Le premier jour, - Légumes. Couper le concombre, mélanger avec de l'aneth et le persil, ajouter un peu d'huile végétale. Manger 200 grammes de salade 5 fois par jour. Ne pas ajouter de sel à la salade. Pendant la journée, boire du thé vert et noir sans sucre, et de l'eau potable.

 Le deuxième jour - Fruit. Commencez votre journée avec des pommes fraîches ou de jus de pomme sans sucre. Sur les deuxième et troisième réception Ecrire manger des raisins et prunes.

 Dînez poires et deux heures avant le coucher boire un verre de yogourt faible en gras. Dans l'eau potable est autorisé à boire du café fraîchement moulu faible.

 Le troisième jour, Vous aurez baies. Profitez le matin et trois heures de la délicieuse pastèque jours, et après trois - melon. Boire des tisanes et noir.

 Le quatrième jour - Fromage. Matin bu de thé sans sucre, déjeuner dans 150 grammes de fromage de yogourt. Pendant la journée, boisson fermentée cuit lait et le yogourt et le dîner - 150 grammes de fromage. Thé et de l'eau - pas de restrictions

 Cinquième jour - Nouveau légumes. Faire une salade de carottes et de chou et manger toute la journée. Pour le déjeuner, faire bouillir la courge et tranche faible en gras de poulet. Boire des tisanes et Hibiscus.

 Le sixième jour - Fruits et baies. Boire un petit-déjeuner de jus d'orange fraîchement pressé. Pour le déjeuner - manger des melons et même manger des pommes et des prunes. Alcool autorisé thé non sucré et du café.

 Dernier Jour - Hors de l'alimentation. Dans la matinée, manger des œufs, cuits durs. Au déjeuner - 100 grammes de sarrasin avec du poulet. Dîner - sarrasin à l'œuf. Pendant la journée - 2 banane.

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