Vous savez que la mono-diète jour réduit le poids de 0 5 à 1 kg?! Pour ce faire, un court (!) Période de temps que vous avez à manger un seul et même produit.

 Demandez comment est-il possible de perdre du poids? Il est très facile! Le principe de ce régime - l'uniformité, votre estomac digérer jour ennuyeux après jour la même chose - vous cessez de prendre du poids, en fait, il commence à fondre. Graisse accumulée commence à brûler comme une source d'énergie de secours, parce que vous serez se limite pas seulement dans la variété des produits, mais aussi en calories.

 Un couple de jours à passer dans un produit sera facile, ce est même pas le régime, mais plutôt déchargement. Ce est pourquoi il est impossible de suivre pendant une longue période. Sinon, vous pouvez gagner une carence en vitamine.

 Il existe deux versions de mono-alimentation:

 Première - vous mangez souvent, mais lentement et régulièrement hebdomadaire organiser une journée de jeûne sur l'un des légumes.

 Deuxième - manger plus, mais rarement. Et une fois par mois, mais pour trois jours ne mangent qu'un produit spécifique, bien sûr, sans sel, le sucre et d'autres agents pathogènes appétit. Mais chaque option doit préparer. Un couple de jours avant la mono-régime, régime de raccourcir 800-1000 kcal; Buvez beaucoup de liquides - eau minérale sans gaz, thés verts, jus de fruits frais; Vous pouvez commencer les exercices sur la relaxation. Surtout, après la monopolistique pas immédiatement jetés sur les hamburgers et les steaks, regardez sur l'estomac!

 Commençons pour perdre du poids avec l'aide de l'aubergine.

 Une droite de l'étain "peu de bleu" de taille moyenne (environ 500 g) - vos rations pour la journée. Il est recommandé de manger la plupart du petit déjeuner. Après juridique "18:00" de préférence pas toucher ce légume.

 Les options pour vous faire pas beaucoup que vous pouvez ou aubergine cuire au four ou cuire pour un couple. Ne pas étouffer si incapable de surmonter dose quotidienne bleu dense, le dîner, par exemple, peut être remplacé par de l'eau minérale sans gaz.

 Ce légume est riche en vitamine C, qui protège les cellules contre les radicaux libres, ainsi que la vitamine B9. En outre, l'aubergine se bat non seulement superflue kg, et le cholestérol. Donc, ce mono-alimentation est la prévention des maladies cardiovasculaires. En outre, vous aussi améliorer le teint, Diluant, tel qu'il figure dans ce fer de légumes et le cuivre, sont bénéfiques à votre visage.

 Choisissez seulement les jeunes "bleu". Son âge est aisément déterminé par la peau et de la tige: l'aubergine doit être sans taches brunes. Une tige brune, en nous disant que ce légume a longtemps frustré. Voir aussi sa densité, il ne devrait pas être mou ou glissant.

 Après 1-3 "Jour d'aubergine" sont liés à me aimer un cadeau. Acheter un collier, par exemple, la couleur bleue ou pourpre qui se penchera étonnant sur votre cou gracieux.