Pompe-fitness est une formation de force qui utilise un goulot spéciale, le poids du cou peut varier de deux à £ 18. Tous les exercices de cette forme de remise en forme sont effectuées sous la musique agréable, mais des éléments de danse-fitness pompe vous ne trouverez pas. Danser est remplacé inclinations, les squats et zhymamy qui, par ailleurs, entrecoupées exercice d'endurance. Comme vous le savez, le même squat - un moyen de perdre du poids, accessible à tous.

 Si vous ne aimez pas la danse aérobic, essayez Pompe-fitness - Il se pourrait bien que ce est ce que vous souhaitez. Pompe-fitness convenable pour les hommes et les femmes.

 Exercices pompe physique peuvent améliorer le sens de l'équilibre et de la coordination, de stabiliser le système cardio-vasculaire, de renforcer tous les groupes musculaires. Ce type de remise en forme vous aidera à former bon corps de secours sans avoir à visiter la salle de gym.

 Si vous voulez perdre du poids, alors ce sera également vous aider à pompe fitness.

 Cependant, ce type de formation de poids ne est pas pour tout le monde. Ainsi, la pompe-fitness ne peut pas étudier les gens qui ont des blessures de la colonne vertébrale, et ceux qui souffrent de varices. Le fait est que pendant l'exercice importante partie fardeau retombe sur les articulations et les muscles des jambes.

 Si votre niveau de condition physique ne est pas très élevé, il devrait commencer la formation avec une barre poids minimal - 2 kg. Avec l'amélioration du poids de remise en forme physique sur doit être augmentée progressivement.

 Meilleur prix sous la direction d'un entraîneur expérimenté qui garder une trace de la façon dont vous effectuez les exercices correctement et être en mesure d'expliquer pourquoi vous avez besoin d'un exercice particulier. La durée de la formation est généralement comprise entre 45 minutes à une heure. Rappelez-vous au début de la formation pour effectuer échauffement à la fin - un exercice de relaxation.