Presque tous les fruits peuvent être attribués à des aliments santé. En outre, ils sont délicieux et sain.
Fruits éliminer les toxines et l'excès de liquide provoque l'organisme à utiliser les réserves de graisse. Cependant, pas tous les fruits sont sans danger pour la figure. Par exemple, tous vos favoris bananes sont encore en calories et dates généralement pas considérés comme un produit alimentaire. Que choisir des fruits pour la perte de poids?
Fruit Minceur - celles qui en plus faible en calories entrant dans le corps, et même décomposer les graisses. Ce sont vraiment. Compte tenu de ces fruits, vous pouvez oublier qu'un tel régime.
Les meilleurs fruits pour perdre du poids:
considérée comme la plus faible teneur en calories des fruits. Il ne contient que 35 calories. Il nettoie le corps des toxines, élimine l'excès de liquide, active le métabolisme, améliore la digestion. Cependant, manger un pamplemousse sur un estomac vide ne est pas recommandé pour les personnes souffrant de gastrite ou d'ulcère. Le jus de pamplemousse Pourtant irrite. Si l'acidité de l'estomac est normal, une pamplemousse pour le dîner et bientôt le poids va plaire figure.
recettes de fruits pour la perte de poids
Avec fruitiers sur de délicieuses salades.
En outre, vous pouvez mélanger dans des proportions différentes de toutes sortes de fruits, cette salade sera seulement utile.
Ingrédients:
- Kiwi - 2 pièces;
- Une poignée de noix de pin;
- Jus de citron - quelques cuillères à soupe;
- Mandarines - 2 pièces;
- Feuilles de menthe;
- Miel.
Préparation:
Couple kiwi peler et couper en cubes. Mandarin divisé en segments et coupe. Miel mélangé avec du jus de citron et assaisonner la salade de mélange. Parsemer de feuilles de menthe hachées et noix de pin.
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Ingrédients:
- Ananas - au goût;
- Dur de fromage - 50 grammes;
- Orange - 2 pièces;
- Yogourt faible en gras - 3. cuillère.
Préparation:
Ananas peut être utilisé comme conserve et frais. Ananas et orange coupés en tranches. Trois fromage râpé sur le dessus. Puis, tous habillés avec du yogourt nature ou de yogourt avec saveur d'ananas. La salade est prête.
Là, vous pouvez penser à beaucoup de salades. Fruits utiles pour la perte de poids peuvent être ajoutés ensemble ou séparément. Eh bien à la poire et orange, de pamplemousse et kiwi, l'ananas et les raisins. Cette salade est délicieuse, et surtout, il est beaucoup plus utile, que nous connaissons, Olivier et les bâtonnets de crabe.
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