Avec l'arrivée du temps froid, le corps commence à se préparer pour la saison et de stocker des éléments nutritifs "faim" pour une utilisation future. Ce est une réaction naturelle, mais ses conséquences sous la forme de livres et pouces supplémentaires peut gâcher l'ambiance.
Editorial Delfi savoir le top 5 des astuces pour silhouette mince.
1. Sport.
Facilement pas attraper des poissons de l'étang. Ce dicton est que nous savons de bancs de l'école ... et oublie souvent. Silhouette élancée nécessite un travail constant sur elle. Fitness, yoga, danse, la natation - un sport avec lequel vous serez allez comprendre rêves dépend de vous. La principale chose - pour tuer paresseux et commencent à se engager dans l'activité physique.
2. Une alimentation saine.
Internet regorge d'une variété de régimes de prescription. Mais beaucoup d'entre eux ne sont pas seulement inutile, mais peut sérieusement nuire à votre santé. Pour chiffre était mince et le surpoids ne est pas retardé, vous ne devriez pas vous limiter et équilibrer votre alimentation et d'abandonner nuisibles alimentaire en faveur des plus utiles analogues.
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3. Les bons glucides.
Tous les articles sur la perte de poids et silhouette mince, disent à l'unanimité: les hydrates de carbone - le mal.
Cependant, ces substances essentielles pour le fonctionnement normal du corps pendant la saison froide. Par conséquent ne pas les abandonner. Afin de ne pas prendre du poids, vous avez besoin de dire «non» glucides lourds sn6ekov, pommes de terre, pain et de pâtisseries et facile à utiliser les glucides contenus dans les légumineuses, céréales non transformées et le riz, les produits laitiers, pêches, pommes, poires, melons et les betteraves.
4. Bonne humeur sans additifs nocifs.
Toutes les maladies des nerfs. Et l'obésité ne fait pas exception. Approche optimiste et facile à la vie est un point important sur le chemin de la figure idéale. Et si vous maintenez une bonne humeur parfois difficile, vous pouvez vous aider au chocolat. Il est important qu'il était noir et sans remplissage. Ensuite utiliser ces goodies (pas plus de 30 grammes par jour) ne nuit pas à la figure et bénéficieront humeur et corps.
5. Les vêtements correcte.
Travailler de l'intérieur ne nie pas la nécessité de prendre soin de l'apparence. Souvent dans la poursuite de la mode nous oublions que un style particulier, la couleur et l'impression ne peuvent pas nous égaler. Par conséquent, en choisissant entre "moderne" et "Beautiful" préférer la seconde option.
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