Le groupe est beaucoup plus facile!

 Tôt ou tard nous peut être interrogé en surpoids. Nous commençons à regarder dans les magasins avec des aliments faibles en calories, se asseoir sur différents régimes pour perdre du poids et faire de l'exercice à bannir la graisse de la taille. Certains résultat rapide est le même, et quelques mois à travailler dur sur vous-même, zhanyayuchy par centimètre par mois - nous sommes tous différents, caractéristiques individuelles du corps joue un rôle important. Comment augmenter les performances?

 Dans notre pays, il faisait attention, mais en Occident, des nutritionnistes et des experts spécialisés sérieusement à la recherche d'une réponse à la question: comment perdre du poids rapidement? Leur recherche a montré que perdre du poids en un instructeur de bande plus facile que sur le programme individuel sans supporters.

 Aux États-Unis, une perte de poids très populaire «Weight Watchers» - est formé quand un groupe de femmes qui veulent perdre du poids pour eux est le programme de perte de poids et ils ont tous le faire. Ce est pour ce groupe et ont été suivis pendant 48 semaines.

 Après un temps déterminé, près d'un tiers des femmes ont perdu 10% de leur poids initial, qui est un bon résultat.

 Cependant groupes dame visite ne sont pas régulièrement montré des résultats plus modestes: Seulement 16% des excès de poids a disparu. Mais ceux qui ont travaillé individuellement avec un diététicien, sans le soutien de vues similaires, la performance est modeste - seulement 11% ont pu se débarrasser de la dixième poids initial.

 Pourquoi est-ce arrivé? Les experts estiment que cours de groupe sont beaucoup plus efficaces grâce au soutien moral des autres participants. En raison de l'instructeur et d'autres (nutritionniste), on obtient une grande foi dans leur propre force, plus la motivation est maintenue tous les jours. Mais pour obtenir le même résultat par vous-même, vous devez être très forte et la femme ciblée.

 Malheureusement, dans notre pays aussi développé la perte de poids dans le groupe, nous avons davantage l'accent sur des programmes individuels. Donc, si vous voulez vous débarrasser des quelques centimètres supplémentaires dans la taille, essayez de trouver un ami ou quelqu'un d'autre qui a le même désir - ensemble, vous obtiendrez rapidement des résultats positifs.