Si vous avez décidé qu'il est temps de se débarrasser de kilos superflus trois paires, la tâche la plus importante est de "couper" leurs propres parties. Pour beaucoup, ce est la meilleure façon, comme il semble à première vue. Toutefois, d'abord très difficile de retenir portion et ne cesse de croître. Voici plusieurs méthodes pour réduire l'appétit. Pour manger moins, nous ne devons pas seulement de réduire la partie, mais un changement de décor.

 Aromathérapie

 Notre sens de l'odorat est ce qui définit notre appétit. Parfums cuisine et les aliments cuits excitent l'imagination et de promouvoir la sécrétion du suc gastrique et la salive. Il est particulièrement difficile de se abstenir de bonbons. Pour se surmonter, il ya un tour - l'odeur de vanille.

 Vanille - l'épice la plus commune qui est ajouté au nombre énorme de confiseries. Par conséquent, il peut aider à «masque» et de réduire le désir de manger quelque chose de sucré. Les scientifiques ont testé cette hypothèse et a constaté que l'aromathérapie peut aider à la vanille plus facile à supporter alimentation et de manger moins.

 Color Therapy

 Vision - un autre organisme "traîtres" qui provoque une ruée d'appétit. Toutefois, selon les scientifiques de recherche, certaines couleurs peuvent affecter notre appétit, réduire ou l'augmenter.

 Vous pouvez manger modérément et ne pas trop manger si peindre les murs dans la cuisine en bleu ou mettre sur la table une assiette de bleu.

 Cette couleur permet de manger un tiers de moins. Murs en bleu et un peu de nourriture bleu, et il ne est pas si savoureux.

 Rappelez-vous aussi que les couleurs vives (orange, rouge, jaune) augmentent l'appétit.

 La musicothérapie

 Relaksyruyuschaya musique est à nouveau suggère que contribue au rythme lent. Détente spécifiquement la musique en mangeant affecte la fonction de mastication. En bref, vous lentement mâcher la nourriture, donc plutôt mangeront et se rassasieront moins.

 Musique fonctionne même si vous êtes vraiment pressé ou pensez de cette catégorie de personnes qui coincé stress. Il va faire face au stress et vous donner l'occasion de déguster un repas dans le rythme tranquille.

 Lumière

 Avez-vous déjà vu une lumière brillante dans le restaurant? Vous ne le voyez là. Le fait que lumière émousse la faim et diminue l'appétit. Par conséquent, le restaurant est toujours légèrement lumières tamisées. Ainsi, les clients et mangent plus et vais commander à nouveau. Tel est le truc.

 Dans la cuisine comprend plafonnier, peut mettre sur la lampe de table de sorte qu'il a été dirigé une plaque. Dans le régime alimentaire, il ne sera pas trop manger.

 Ce sont des techniques intéressantes et simples pour vous aider à faire face avec brio dans le régime alimentaire. Si vous décidez de perdre du poids, le rendre aussi confortable pour votre corps. S'amuser!