Quiconque a déjà siégé à un régime sait que perdre du poids est un processus très difficile. La plupart de perdre du poids Hurts tenté de manger quelque chose à partir des aliments interdits et la faim. Avec le premier, vous pouvez battre pour former leur force du bœuf, mais le désir de manger peut se tromper. Voici des recommandations concrètes sur la façon de tricher la faim.
 Entraînez-vous à manger des soupes légères faibles en gras avec des légumes ou poulet. Des études montrent que manger de la soupe avant le plat principal donne une sensation de satiété, par conséquent, vous mangez moins.
 Pour tromper la faim le soir, aller sur une date. Beaucoup de femmes ont un dîner romantique montrer de l'appétit plus modeste que d'habitude.

 Essayez quand vous sentez que vous voulez manger beaucoup, pour commencer le repas avec vos yeux fermés.

 Vous verrez que la sensation de satiété viendra plus tôt que prévu.

 Parfois corbeau causé par le manque de vitamines, parce multivitamines boivent que votre corps obtient tout le matériel nécessaire.
 Essayez de manger avec la main "off". Si vous êtes droitier, prendre une fourchette ou une cuillère dans sa main gauche et vice versa. Le sentiment de satiété vient à nous habituellement dans les 20 minutes avant de manger. Par conséquent, en utilisant de façon inhabituelle vous manger moins aussi satisfaits pendant le repas.

 Je adore les verts. Ceux qui mangent le déjeuner ou le dîner de la laitue en premier, suivi en prenant de plus petites portions.
 Au lieu de manger liquide sec alimentaire, le yogourt, le kéfir, pellicules et autres la faim ainsi prituplivayut, mais moins de calories.