Une alimentation saine peut être organisé partout où vous travaillez. La chose principale est le désir, et ce qu'il faut faire, nous vous aiderons.
 Meilleur été, nous manger à l'extérieur. Donc, la première règle - ranger votre environnement de travail et une collation santé à organiser des activités de plein air, comme les héros de films d'Hollywood.
 La deuxième règle - si vous savez où acheter un déjeuner sain et elle vous convient, se il vous plaît. Mais mieux, bien sûr, faire cuire tout frais pour lui-même.
 Vous pouvez manger, par exemple, rouler avec lavash avec des légumes et du poulet. Mais tandis que la viande doit être bouillie. Légumes prennent que l'amour: tomates, concombres, poivrons, carottes. Ajouter les herbes aromatiques, la moutarde et le dîner est prêt. Si vous avez besoin de protéines, vous pouvez faire la farce avec du fromage ou du poisson.

 Prenez les nouilles maison (riz, sarrasin) avec des tranches de viande et de légumes. Mettez-le dans un bol dans un restaurant chinois et vous pouvez manger en toute sécurité avec des baguettes. Il sera mieux que la fourchette.
 Assurez tarte aux légumes dans la pâte de la crème avec de la viande faible en gras. Ce est aussi une sorte de nourriture saine. Perdre du poids avec le gâteau ne peut pas, mais ce est un bon repas sans sacrifier le travail de santé.
 Et l'option préférée - sandwich avec du pain de blé entier. Pour lui prendre le jambon alimentaire ou de la dinde, beaucoup de légumes et sauce yaourt nature non sucré.
 Ce que tel, vous pouvez être le bureau ou le régime alimentaire sain.