Diriger l'émission de télé réalité Ksenia Borodina "excellent" façon tourné après l'accouchement. Elle a perdu du poids très rapidement. Tous étaient dans l'incrédulité qu'elle pouvait réinitialiser deux mois £ 12 sans activité physique? Ouvrons secrète Ksenia Borodina.

 Miracle Diet

 En fait, rien de surprenant dans le régime alimentaire Ksenia Borodina pas. Elle a utilisé l'alimentation concombre de calories. Il est basé sur les aliments à très faible teneur en calories qui contiennent beaucoup d'eau - concombre. Depuis sans activités physiques peut perdre du poids si limiter leur alimentation.

 A quoi bon concombre

 Concombre - est un de ces légumes qui ne ont pas la fibre rugueuse et ne irritent les intestins. Ces légumes sont riches liquide, faible en gras, de protéines et de glucides, ils ne ont pas absorbé la graisse et aident à assimiler les protéines animales.

 Se il ya un concombre pour le dîner, l'effet est le même que si vous buvez un verre d'eau. Pour le déjeuner, vous venez de manger de plus petites portions.

 Petits trucs

 Ksenia Borodina ouvert pas l'Amérique, il a fallu le régime français avec de petits ajustements au titre.

 Concombre considéré régime strict, il devrait donc être préparé pour ne pas nuire à la santé.

 Si vous décidez de suivre l'exemple Xenia, une semaine avant un régime strict exclure de votre alimentation est le sel, la farine (vous pouvez de pain brun), mariné et doux. De plus exclure les noix, les graines et l'alcool.

 Il ne ont cuit, cuit à la vapeur et. Frits dans le beurre est interdite.

 Sur le régime peut se asseoir sur le calendrier suivant: 3-5 jours avec une pause pendant 2-3 jours et 3-5 jours.

 Donc grand soulagement pour le corps, une semaine enlevé 2-4 kg, mais plus de deux fois par des cours de répétition de mois ne devrait pas être.

 Alimentation principale menu concombre

 Il ne est pas difficile de deviner qu'il concombres - 1-2 kg par jour de frais. Naturellement, cinq jours "mâchent l'herbe" qu'il représente les concombres, tout le monde ne peut pas. Donc, compter sur les salades. Ils ajoutent des légumes crus, à l'exception des pommes de terre. Vous pouvez ajouter l'oeuf bouilli, le persil, mélanger avec des fruits. Salade huile de vinaigrette, le jus de citron ou faible en gras crème sure. Alternativement, vous pouvez interférer avec le fromage sans gras avec des concombres. En complément - viande maigre, cuits sans sel.

 Ksenia Borodina dans leur kéfir boisson diététique. Vous aussi pouvez essayer, mais ne oubliez pas que, entre le concombre et le yogourt doit être d'au moins deux heures.

 Ainsi, en principe, Votre régime alimentaire 3-5 jours constitués de salade de concombres ou des tomates puresComme vous voulez. Petit-déjeuner - salade pour le déjeuner salade, soupe de légumes, légumes bouillis, de la viande, de la salade pour le dîner. Utilisation quotidienne mono deux morceaux de pain, boire du thé vert, jus dilué, yogourt. - Petites portions: 200 grammes de salade, des céréales, des légumes cuits, viande - 100 g.

 Strict alimentation concombre contre-indiqué pour les personnes souffrant de troubles du foie et les reins. Ne oubliez pas de prendre une multivitamine et minéraux et ne doit pas se asseoir sur un régime pendant plus de permis.

 Soyez audacieux, Ksenia Borodina exemple est contagieux. Pourquoi ne pas essayer?