Car il ya beaucoup de différents régimes de perte de poids. Par exemple, le concombre et le régime alimentaire vert, cocktails harmonie.

 Concombre Diet

 Le concombre est l'un des la plupart des légumes à faible teneur en calories: un kilogramme litre d'eau et ne contient que 150 calories. Ce est pourquoi nous pouvons pour eux si bien de perdre du poids. régime de concombre se réfère à jour déchargement, de sorte qu'il ne peut pas tenir très longtemps. Avec sain durée de digestion de pas plus de 5 jours. Ce est à ce temps d'abandonner la consommation de sel et de manger plus de légumes frais. Ajouter la vinaigrette aux plats avec du jus de citron à la nourriture ne semble pas frais.
 Les concombres sont bénéfiques pour le corps. Ils stimulent la digestion, aider à nettoyer la peau, les intestins propres et ont un effet diurétique. En outre, ces légumes sont riches en potassium, essentiel pour les systèmes cardiovasculaire et nerveux, et des substances organiques complexes qui améliorent la digestion.
 Mais il est important de savoir que les concombres augmentent l'acidité du suc gastrique, parce que ce régime ne est pas adapté pour les personnes souffrant de maladies inflammatoires du tube digestif.
 Exemple de menu du jour:
 Petit-déjeuner: un verre d'eau minérale, de 15 à 30 minutes chaque oeuf cuit dur bouilli ou grillé avec du fromage, 200. flocons d'avoine, 200 g de fromage sans gras..
 Déjeuner, dîner et thé, pour ces trois étapes que vous devez manger une salade avec haché kg concombre grossièrement, que vous pouvez ajouter quelques cuillerées de yogourt malozhyrnoho et d'herbes fraîches. Pour le déjeuner salade vous pouvez ajouter 50 g de boeuf bouilli et manger un morceau de pain. Buvez de l'eau ou une tisane.
 Dîner: salade avec des pommes et des carottes avec une tranche de pain de maïs ou intégralement grosse pomme.

 Diet vert: cocktails harmonie

 Une excellente façon de rapidement se débarrasser des livres que nous gagnons pendant l'hiver est de boire des smoothies verts. Ils sont préparés sur la base des feuilles de laitue, herbes sauvages, fraîches et épicées les légumes verts, les fruits. Avec ce régime n'a pas besoin de vous priver et délicieux à manger des aliments préférés. Il est basé sur la construction d'un régime alimentaire riche en diversité, greens.

 Lorsque vous augmentez le nombre de sa nourriture menu légumes dans votre estomac est beaucoup moins de place pour les rouleaux, qui sont déposés sur les côtés. Vous avez juste besoin de boire tous les jours, 2-3 portions de cocktail vert avant les repas.
 Et vous verrez que de commencer à perdre du poids. Cocktails avec des herbes, des fruits et légumes améliorent l'humeur, il ne faut même pas besoin de boire beaucoup de café et le stress de la confiture douce. En outre, ces boissons améliorer peau, des cheveux et des ongles. Pour les cocktails ajustées des légumes verts à feuilles. Cela peut être la laitue, feuilles de céleri, les épinards, ajoutez-les avec des herbes sauvages tels que les feuilles de pissenlit, oseille, trèfle, ortie. Toutes les herbes entrepôt dans un mélangeur et commencer à multiplier jusqu'à consistance lisse. Puis rajouter des fruits (pommes, poires, pêches, kiwis), nous allons verser un peu d'eau chaude et on fait bouillir à nouveau commencer à taux de désabonnement. Se il sort d'épaisseur et peut être diluée avec de l'eau.
 Ce est généralement cocktail vert, fruits devrait être de 60% cocktails et verts - 40%. Pour effet était plus perceptible tentative de modifier la composition des verts et des fruits et légumes base laisser inchangés. Si vous choisissez un vert très foncé, vous obtenez un cocktail utile car il contient de grandes quantités de chlorophylle. Cette substance, qui se trouve dans les feuilles est utile pour notre corps, renforce le système immunitaire, augmente le métabolisme et ralentit le processus de vieillissement.
 Préparation de recettes de cocktails simples:
 1). Hacher les épinards, la menthe, la poire douce, une poignée de toutes les baies et diluer toute cette eau.
 Six pêches perchent dans l'eau de kypyascheyu pendant 20 secondes, puis rincer à l'eau froide, enlever la pelure de chaque fruit. La chair doit couper des tranches, ajouter les feuilles de pissenlit, mélisse, un peu de basilic.
 2). Mélanger dans un mélangeur laitue, persil, tomates 4 et diluer avec de l'eau. Ajouter une pincée de coriandre moulue, le poivre noir et un peu de jus de citron.
 Par ailleurs, salade verte, l'aneth, le persil est très faible en calories, mais riche en vitamine A, B, C, K, l'acide folique et de micronutriments (calcium, magnésium, zinc, sodium).
 Ce régime permet de réduire de 2 à 3 kg par semaine.