Une partie de la graisse alimentaire est une partie essentielle de l'alimentation de l'homme. Intérêts régimes stricts qui excluent cette composante importante de nourriture peuvent conduire à des poids des conséquences indésirables.
 Régime strict à base d'aliments faibles en gras peuvent non seulement de perturber la digestion. Ce régime entraîne également à la détérioration de la peau et des cheveux.
 De nombreuses études ont montré que le rejet d'aliments contenant des graisses provoque l'apparition de la sécheresse et desquamation de la peau, la formation de plus de rides et la perte de cheveux.

 En outre, les experts ont noté que tout régime strict qui exclue de l'alimentation les graisses, les glucides ou les protéines, en quelque sorte un effet négatif sur la santé humaine.
 Par conséquent, tous les scientifiques recommandent la diète de manger une alimentation équilibrée, mais dans une moindre mesure. Il est nécessaire de connecter l'exercice. La combinaison de la condition physique et une alimentation équilibrée est, selon les experts, la meilleure façon de rester mince.