Il ya deux alimentation peut vous aider à perdre du poids en une semaine à 5 kg.

 Légumes nettoie le corps et ils peuvent être grande pour perdre du poids.
 Mais vous aurez besoin de suivre quelques règles:
 Tout le menu devrait être composé de 80% de légumes. Son complément de viande maigre, poisson et la volaille. Pour le dessert - fruits, des baies, mais pas trop sucré. Les pommes vertes, vous pourrez manger dans un kilogramme de jour et seule une petite poignée de fraises.
 La journée devrait être au moins cinq repas. Pour le déjeuner, manger mieux soupe, et le déjeuner est important de boire un verre de jus de légumes frais de votre choix (betteraves, chou, tomate, carotte).

•  Le jus de betterave a un effet laxatif, favorise la perte de poids;

•  Dans le jus de carotte, un grand nombre de bêta-carotène, qui est utile pour la peau;

•  Jus de tomate calories: une tasse contient seulement 36 calories. Il stimule le tube digestif;

•  jus de chou empêche la conversion des hydrates de carbone en graisses.

 Il est nécessaire d'éliminer complètement le sel;
 Vous pouvez menu légumes «diluer» deux fois par semaine, des produits laitiers faibles en gras.
 Exemple de menu du jour:

•  Petit déjeuner: Gruau sur l'eau, carottes râpées premières ou une salade de légumes frais que l'huile végétale vol, tasse de café ou de thé;

•  Snack: salade de légumes frais, un fruit, du thé ou du jus;

•  Déjeuner: soupe de légumes, un morceau de bœuf bouilli, une tasse de thé;

•  Snack: salade de concombre et les œufs, faible en gras crème sure assaisonné avec un fruit ou des baies, un verre de jus de légumes fraîchement pressé;

•  Dîner: ragoût de légumes, un morceau de poisson.
  

  
   Salade de légumes frais et de jus.

 Algues - cette algue, qui influe favorablement sur la motilité intestinale et améliore le système digestif. Ce métabolisme de fruits de mer et améliore les conditions de la peau, ce qui est important pour perdre du poids. Ce est également une source d'iode nécessaire pour le cancer de la thyroïde. En 150-200 g. De chou fini contient taux quotidien d'iode. L'avantage de ce produit - à réduire le cholestérol.
 Le régime ne est pas adapté pour les personnes qui sont allergiques aux fruits de mer ou une maladie rénale, de la thyroïde, du tractus gastro-intestinal. Il a plu difficile. Tirer il peut être plus d'une semaine. Il est souvent nécessaire 4-5 fois par jour, mais lentement. Pour le petit déjeuner, déjeuner et dîner portions prévues manger des algues complémentation et légumes, les œufs, la volaille bouillie. Le menu peut inclure des poissons et fruits de mer. Vous pouvez boire du thé vert sans sucre, eau minérale, café, mais insoluble sans lait. Algues est considéré comme le plus utile de la mer de Barents et la mer Blanche. Mais le meilleur chou sec, ce qui est nécessaire avant l'utilisation tremper dans l'eau.