Été, le temps de tout le monde sur la plage, et le problème de paire de livres supplémentaires et pèse un poids mort. Ne désespérez pas, nous avons un régime, pas même un seul, à travers lequel vous pouvez perdre du poids rapidement et viennent dans la forme.
 Alimentation Kremlin dure une semaine (moins de 5 kg). Son essence est de ne pas manger des glucides et apprendre à compter. Les glucides sont une confiserie, pâtes, céréales, légumes, fruits, produits de boulangerie. La journée ne pouvait pas manger plus de 40 grammes de glucides. Un régime lourd, mais vous obtenir rapidement le résultat.

 diète protéinée détient deux semaines (moins 3-8kh). La base de l'alimentation devrait être protéines - viande, poisson et légumes.

 Diet facile à transporter et ne provoque pas de faim, mais dans le corps à ce moment peut-être un manque de vitamines, de graisses et de minéraux. Aussi, si vous déplacez ensuite rapidement à un régime alimentaire normal, les livres reviennent facilement.

 régime de kéfir peut prendre jusqu'à trois semaines (moins de 300 grammes par jour). Pendant cette période, la nourriture devrait être composé de fruits, de légumes et yogourt faible en gras la volaille. Ce régime est assez difficile transféré par la faim constante, mais fournit également un résultat permanent.

 Comme vous pouvez le voir, vous pouvez perdre du poids rapidement, la principale force de la volonté et de la patience. Pensez à comment votre silhouette semble bon sur la plage par rapport aux autres.