Un régime conçu pour 3-5 jours.
 Nous devons nous préparer zhenischnam - cinq hommes - sept sacs de 100 grammes de différents fruits secs, fruits secs et trois types de deux types de noix.
 Salé et noix grillées et le sucre ne peut pas - il est souhaitable d'avoir séché. Egalement les fruits secs, vous pouvez boire du thé (vert ou noir) ou café sans sucre et le lait. Dans les cas extrêmes - avec édulcorants. Vous pouvez boire un jour 100 ml de vin de table sec (rouge ou blanc) ou 250 ml de bière.
 Le régime alimentaire est meilleure déroule comme suit. Tous les produits prévues divisées en 10-12 portions et de manger toutes les heures une.
 Diet transférés facilement, parce que les gens ne ont pas le temps de sentir la faim, et une variété de noix et fruits séchés ne bénéficiera: ne pas irriter alimentaire monotone.

 Sur l'efficacité de l'alimentation sur les fruits secs, même que le célèbre "Candy", alors qu'il est beaucoup plus utile pour digestif et la santé globale.
 Les fruits secs contiennent pas de matières grasses. Calorie plupart d'entre eux varie de 250 à 300 calories par 100g Fondamentalement, si vous compter les calories, tous les fruits sans pépins peuvent être "comptés" 300 kcal par 100 g, et les pommes séchées - à 200. De même, écrous chiffre de 450 kcal par 100 g souvent recommandé, quel que soit plonger dans les différences entre leurs points de vue.