Perte de poids rapide en fruits et lgumes

Perdre du poids en t est beaucoup plus facile que de le faire en hiver, automne ou au printemps. Ce ne est pas surprenant, que l't nous plat une abondance de fruits et lgumes, nous pouvons les remplacer les produits nocifs et cadeaux remplis d'outre-mer avec la chimie ainsi perdre du poids. D'accord les mmes dates peuvent tre un excellent substitut des bonbons, des noix - plaquettes et les craquelins, les concombres, les tomates, le chou et les verts - oranges et les mandarines, et leurs options en conserve. En t, vous pouvez toujours prparer des salades, des jus de fruits presss, soupes de lgumes cuisent la lumire et ne se sentent faim un tel systme d'alimentation. La raison en est que la temprature leve en t conduit une diminution significative de l'apptit. Nous buvons plus et manger moins. En t, nous voulons manger moins d'aliments frits ou de la nourriture trop sale comme le hareng.
L't est idal pour la perte de poidsParce que nous vous offrons un systme alimentaire spciale qui permet de perdre jusqu' 2, 5 kg de l'excs de poids dans les 7 jours.
Qu'est-ceavantages et les inconvnients de l'alimentation d't?
Commenons par les avantages.alimentation d't exclut la consommation de graisses animales. Depuis rgime ne est pas trop long, votre mtabolisme ne parvient pas perturber et nutriments entrant dans le corps d'aliments vgtaux frais. Les lgumes et les fruits, qui sont les principaux composants de l'alimentation annuelle pour la perte de poids en t est pas cher, mais leur diversit permet menu de sorte que le rgime alimentaire de l't ne tait pas monotone et uniforme. Et si le ressort pratiquement tous les fruits et lgumes d'origine effet de serre (ce est dire qu'ils sont pratiquement inutiles en termes de vitamines), l't des produits en vrac reprsent en nature, ce qui nous permet d'obtenir une saturation complte de vitamines.
En outre,alimentation annuelle de perte de poids fournit la perte de poids rapide. Beaucoup de commentaires montrent qu'il est trs facile transporter - au moins dans le sens de l'alimentation de la conformit de la faim d't ne apparat pas. Ceci est en partie d au fait que dans ce systme fractionnaire perte de poids des aliments.
Il est un rgime d't et les inconvnients. Par exemple, de bons rsultats peuvent tre obtenus seulement en t, tout autre moment, les fruits et lgumes contiennent beaucoup moins d'lments nutritifs.

En outre, les personnes impliques dans l'activit physique actif, peuvent se sentir la faiblesse et de malaise lors de la perte de poids par cette mthode, parce que pour eux, les glucides et les graisses ncessaires l't de rgime alimentaire est presque absente. Bien sr, il ya une solution, vous pouvez inclure une petite quantit de menu chocolat et viande blanche pour compenser le manque.
Au cur du rgime de perte de poids d't est le principe de repas jour. Chaque jour, vous aurez besoin d'utiliser certains fruits et lgumes alimentaires.
Le premier jour, lgume.
Pendant la journe, le droit de manger des lgumes en quantit. Entre les repas, boire de l'eau minrale sans gaz, il ne est pas seulement la faim, mais aussi de nettoyer le corps.
Le deuxime jour, des fruits.
Stock sur vos fruits prfrs et de les diviser en quatre cinq portions. La plupart des il est souhaitable de manger le dner, la partie de soire devrait progressivement diminuer. De prfrence au coucher boire un verre de kfir ou du yogourt (sans additifs).
Le troisime jour, baies.
Ne mangez que des fruits: bleuets, fraises, framboises, fraises, groseilles, etc. Mais ne en abusez pas, car des quantits excessives de ces aliments peuvent dclencher l'indigestion.
Le quatrime jour, le lait ferment.
Toute boisson fermente de lait devrait boire de petites gorges tout au long de la journe. Le plus souvent utilis ces fins le kfir ou du yogourt (environ 1, 5 2 litres). Vous pouvez manger du sucre brut.
Le cinquime jour, lgumes.
Comme dans le premier jour de manger des lgumes. Il est souhaitable que leur jeu ne tait pas comme un jour d'un rgime alimentaire. Les repas peuvent tre lavs avec de l'eau minrale.
Le sixime jour, baies.
Manger nouveau les baies et le coucher boire un verre de kfir.
Le septime jour de jus.
Rponses personnes pratiquant alimentation anne comprennent des informations sur ce que le septime jour est exactement le plus difficile, parce que vous devriez boire que des jus de fruits (bio de prfrence). Manger ne importe quoi.En cas de malaise peut exclure ce jour, le rgime alimentaire complet avant.
Le jour, vous perdrez environ 0, 5 kg. Ne pas oublier quesous rserve de rgime de perte de poids d't autoris boire du th vertet caf sans sucre en quantit.