Dans la lutte à l'obésité des patients, des médecins, des nutritionnistes et des experts sont en constante évolution des régimes de nutrition appropriées pour aider à perdre du poids et atteindre l'harmonie. Les régimes sont conçus pour des moments différents et ont des caractéristiques différentes.
Il ya des régimes stricts qui impliquent des restrictions alimentaires sévères, mais garantissent également des résultats dans un court laps de temps.
Il régime plus souple, basée sur la bonne combinaison de produits, où il peut être pratiquement ne importe quoi important de choisir le bon moment pour cela.
Et l'alimentation est difficile milieu lorsque limitée ensemble de produits acceptables, mais leur utilisation est autorisée quantités pratiquement illimitées.
Principes de l'alimentation sur le yogourt et les concombres
Par exemple, efficace Alimentation pour le yogourt et les concombres est assez simple, mais rigoureux. Tirer il est difficile, mais l'effet de l'alimentation assez impressionnant - de trois à cinq jours un régime vous pouvez perdre cinq à huit livres de l'excès de poids.
Le régime alimentaire est soumis à la diète suivante:
- Pendant la journée, vous devriez boire un demi ou deux litres de yaourt frais;
- Pendant la journée, devraient manger un demi-kilogramme de concombres frais.
Observez ce sur l'alimentation yogourt et concombres peut être un maximum de six à sept jours, comme la qualité de la nourriture est monotone, et le corps ne reçoit pas tous nécessaires complexe de vitamines, de minéraux et de matières plastiques.
Concombres peuvent être consommés tout frais, mais vous pouvez les utiliser comme base pour les salades. Dans un tel salade de concombre est autorisé à mettre des herbes et vinaigrette à la crème sure sans gras avec de l'huile d'olive et le jus de citron. Pour potable dans le yogourt, le concombre régime devrait être utilisé que de l'eau de source pure ou de l'eau minérale non gazeuse.
Après un tel régime strict, une personne peut se sentir l'apparence de faiblesse en raison de la faible quantité de nutriments qui proviennent de la nourriture. Il concombres fait - est de l'eau à partir de laquelle ils sont composés de 80%. Si vous développez faiblesse grave, il est nécessaire de manger pendant les jours 100 grammes de poisson bouilli maigre.
En vertu de la sur l'alimentation yogourt et concombres personne passe un grand nettoyage du corps, parce que beaucoup d'eau avec du concombre laver littéralement loin diverses substances toxiques sont éjectés à travers yogourt rapidement poslablyuyuchyyefekt.
Mais lavage à l'eau avec du yogourt et de nutriments, de sorte que vous ne pouvez pas suivre le régime alimentaire de long. Sinon, il menace le développement vitaminodefitsita.
