Bath: dans la lutte pour la santé et une peau parfaite


 Comme vous le savez, un bain est un véritable paradis pour les traitements de spa. Seul un sauna peut non seulement recharger vigueur pendant quelques jours, mais pour se débarrasser du stress, tonifier l'ensemble du corps et rendre votre peau incroyablement lisse.

 parimsya par les règlesOuest dans un nombre pair 1.
 Aller à la salle de vapeur, pas besoin de prendre une douche avant cette - Est erronée. La peau doit être sèche. Le fait que la peau humide rend couples plus lourds et de l'inconfort que vous livrez pas seulement eux-mêmes mais aussi voisins dans la salle de vapeur. Avant la première mesure soigneusement lavage maquillage personnePour un temps de vapeur ne pas inclure la pollution. Ne pas interférer stock sur les huiles essentielles. Eucalyptus, citron ou d'huile de menthe poivrée peuvent être ajoutés dans le seau avec de l'eau (quelques gouttes) et les éclaboussures sur un rocher. L'air est rempli avec un arôme agréable qui facilitent la vapeur lourde difficulté à respirer.

 Pour éviter un AVC must de chaleur porter un chapeau. Ne pas porter un maillot de bain et d'autres objets de synthèse dans le bain car ils sont contre. Mieux grab avec une feuille ou une serviette.

 La première visite à la paire ne devrait prendre que quelques minutes. Ensuite, prendre une douche fraîche pour acclamer.

 Toilettes.
 Une fois par tour feuille sèche et se couche. Ne oubliez pas de boire beaucoup de liquides, comme dans le bain perdu beaucoup de liquide.
 Si vous vous sentez étourdi, puis faire tremper une serviette dans l'eau froide et le mettre sur le front, le cou et le cœur.

 Ouest de la paire Nombre 2
 Porter un chapeau, encore une fois aller à la salle de vapeur. La deuxième fois, vous pouvez passer quelques plus - 10 minutes mettre le balai pour faire face et de respirer l'air chaud. Ce est très utile parce que l'air passant à travers les feuilles deviennent substances thérapeutiques moins chaudes et intenses.

 Lors du choix d'un balai noter les points suivants:
 • De bouleau. Ce balai est antiseptique.


 En outre, ce est la lumière différente, goût rafraîchissant.
 • Chêne. Ce balai ne est pas habitué est seulement résistant aux amateurs de chaleur pair parce que le chêne balai forçant les couples.
 • Conifère. Balais de résineux contiennent des huiles essentielles utiles.

 Zaparivayut balai.
 Pour balai zaparyty, vous devez verser de l'eau chaude dans un bol et fouetter à partir pour quelques minutes.
 Comme vous le savez, est un gars avec un balai stimule la circulation, l'énergie de charge et de provoquer la transpiration active. Tout d'abord, éviter les mouvements intenses - légèrement toucher le corps, le pompage de la chaleur. Stroke entraîner un balai à partir des hanches aux pieds, de la poitrine vers le cou. Ensuite, dans le même sens commencer à se fouetter plus énergiquement sur un balai. Dans le même temps, plus utile inhaler la vapeur provenant du balai - oui, vous fournira une sorte de "massage" et son facile.

 Effacer visage et le cou.
 Après le deuxième événement dans une peau encore bien chauffée et vapeurs. Faire peeling, bonne éponge frotter corps. Prendre une douche froide, une upirnit de bain. Des procédures similaires saison et stimulent la circulation sanguine, une grande influence sur les vaisseaux sanguins, le cœur et rajeunir le corps dans son ensemble.

 Si vous aimez la chaleur, puis tourner et aller dans un salon de la feuille.

 Secrets "bain" beauté.
 Assurez-vous d'appliquer une crème pour la peau avec une texture riche pour temps de vapeur ont pu garder l'humidité résultant. Il est connu que l'un sauna corps humain perd environ deux litres de liquide. Il convient de noter que ce est seulement liquide, pas en surpoids. Tous les retours fluides perdus au premier jour, mais à peu à perdre du poids très bon massage. Presque chaque bain est le massage.

 Meilleur assister bain le matin ou même le matin. Le fait que le soir, notre corps devient fatigué et il est difficile de résister à la charge de la vapeur chaude.