collations et de brouillage problmes - non!


L'habitude de la suralimentation ou le dsir est toujours quelque chose, chaque collation des heures assez frquent. Je suis sr que de nombreuses jeunes filles et les femmes l'occasion me retrouve vouloir mcher quelque chose", "manger sucr", "manger quelque chose de dlicieux". Ce est d'abord rare, et tous les jours, tout stress zayidayetsya automatiquement quelque chose de sucr ou savoureux.

Ceci conduit au fait que notrepoids commence crotre de faon constante, Nous sommes dans une certaine mesure dpend de grignotage, il est trs difficile de me contrler. En outre, quand une femme se rend compte que ses cuisses et l'abdomen taient pouces supplmentaires et le blme collation, qui est difficile refuser, la dpression peut commencer - au moins.

Pourquoi est-ce qui se passe?
Essayer de comprendrecauses de la suralimentationou grignoter entre les repas, nous trouvons un cercle vicieux. Fondamentalement, nos portions sont accrus en raison de stress ou de dpression, qui, un niveau subconscient le corps tente de saisir. Si nous nous rendons compte que cultiv la graisse et ne peut pas perdre du poids, la dpression garantie. Le plus de poids exerce une pression sur nous des problmes, plus nous voulons manger "savoureux", parce que l'utilisation de sucr fait une hormone particulire, la dpression umenshayuschyy.

Constatant la situation, ne est pas si facile rsoudre le problme. Parce que chacun de nous comprend querejet de collations et de "dlicieux"amliorer ncessairement la forme, l'aspect, mais ce ne est pas la fois. A quelques mois d'attente - un terme rel qui vivra sans bonbons, avec un souci constant de mcher quelque chose dans le mme temps un rsultat positif ne sera pas assez longtemps visible.

En Europe, de longues tudes sur "troubles de l'alimentation"Voici donc les rsultats ont montr une dpendance observe dans la quasi-totalit de ceux qui sont obses ou ne peut pas faire face l'excs de poids pendant une longue priode. Pour les personnes quitrop manger toujours, La nourriture ne est pas seulement une source d'nergie, mais aussisource d'motions positives. Nous avons mang un morceau de gteau - et amlioration de l'humeur. Par consquent, la prochaine fois qu'il raconte le corps ce dont il a besoin pour surmonter la dpression quoique brivement.


Fat personnes croient souvent que la nourriture pour eux est la seule faon d'viter la nvrose, lutter contre la mauvaise humeur. Man ne reoit plus les motions positives sur rien, sauf un dlicieux (et donc dangereux) alimentaire. Et o ne entreprendre motions positives quand on regarde dans le miroir, nous voyons la hideuse? Les chiffres ne tiennent pas, les cts et le ventre pendre des jeans peine fixs la taille, vous devez acheter une nouvelle fois - d'tre plus grand que. Main tendue automatiquement pour quelque chose "dlicieux" - cercle complet ...

Se dbarrasser de la dpendance alimentaire?
Pour se dbarrasser de la dpendance alimentaire, vous sevrer manger quand il est absolument ncessaire, il est un moyen sr seulement. Non, ce ne est pas un rgime, limiter votre rgime alimentaire trop tt, vous ne aurez pas la restriction jusqu' obtenir l'indpendance motionnelle de pereyidan et des collations. Besoin de trouver unToute occupation qui va dclencher des motions positives, Se il vous plat vous. coutez-vous, votre demande. Le dsir de manger - ignorer, ignorer le dsir de perdre du poids trop - pas encore.

Peut-tre que vous vivez dans le secteur priv et vous avez votre champ intrieur? Faites attention elle, planifier quoi et o la position, attention aux plantes, se rjouir quand ils produisent une rcolte qui a enregistr dans les livres. Incidemment, cettemthode trs efficaceAux tats-Unis donc beaucoup de dame divorce avec dpendance affective sur la nourriture. Penses des autres constamment occup, ainsi que l'activit physique, tout cela ensemble pour un couple de mois autoriss faire en premierl'tape la plus difficile de la perte de poidsRduire juste porter une taille. Et ce est - est une victoire inclus l'enthousiasme des femmes, le dsir d'tre encore plus mince, rsultat particulirement remarquable, il vous suffit d'essayer.

Si vous vivez dans la ville, essayer de trouver untoute got. Assister un club, une quipe, quelque chose d'autre - le plus important, vous devriez en profiter. Groupe - "knock out" manger son lieu habituel de stabilisateur motionnel. Prenez immdiatement la place quelque chose d'autre. Ds tre capable de faire cela, vous pouvez progressivement passer calculer l'apport calorique optimale et l'activit physique ncessaire pourcommencer perdre du poids"Tout".