Depuis le tournage de l'émission "équilibré et heureux" Julia Kuvshinovo chuté £ 44 - ce était l'un des changements les plus marquants dans le projet.

 Mais il se est avéré que le secret de la perte de poids chez Julia, malheureusement, pas: le chemin vers le poids désiré est un travail difficile et l'abstinence de nourriture. Cependant, plusieurs ordonnance de marque Julia toujours dit et a admis que ses forces avant le spectacle ne croyaient pas vraiment.

 - La pensée de perdre 40 livres, mais il se est avéré plus. Et maintenant, je veux plus.

 - Avant je avais un rêve que je aller au spectacle. Peut-être que Dieu est toujours là, et il m'a envoyé le rêve que je étais prêt pour le départ. Sinon, je aurais probablement eu lieu hystérique. Et depuis que je suis sur tout ce qui arrive réagi calmement, mais dit que je pouvais montrer tout le monde et moi, je suis fort, et devrais manger pour vivre et non vivre pour manger et se sentir homme inférieur.

 - Bagels, des pâtisseries, des boulettes - en particulier avec du fromage. La tentation était partout, mais je ne ai pas mangé! La principale chose - à endurer ce stade, puis tout ira bien.

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 - Honnêtement, non. Est-il possible d'arrêter de fumer, une fois commencé, et me suis promis de perdre du poids et à travers le pays? Il serait embarrassant, surtout en face de lui.

 - Positif: mari et parents heureux. Papa a même pleuré parce qu'il voulait vraiment que je sois mince, et a toujours combattu avec moi sur ce point.

 - Elle reste difficile - il a aussi dodu, vient à grands-mères, et ils commencent à farcir. Mais je me engage toujours pour elle.

 - La formation de force - par jour, akvaerobika - tous les jours, sauf le week-end. Ne consommant au moins deux heures, je ai un très bon entraîneur Tatiana - Je pense que je ai accompli beaucoup grâce à elle. Et l'homme - son entraîneur. Il est engagé pour 3, 5-4 heures, et, récemment, se est également rendue à la lutte. Je aime un beau, heureux que nous ne avons pas se asseoir avec une bière et aller se entraîner.

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 - Massage, et, d'aller à un massothérapeute ne est pas nécessaire. Pas les bonnes gens qui disent qu'ils ne peuvent pas perdre du poids sans argent. La principale chose - désir. Massage, par exemple, les gens ne peuvent: prendre une crème pour le corps peu coûteux et claps que Anita montré (.. Loutsenko - env ​​Ed), stimule la circulation sanguine. Vous pouvez certainement envelopper film alimentaire. Je prends 2-3 cuillères à soupe de piment rouge, 5 cuillères à café d'huile d'olive ou de légumes et de quelques gouttes de citron: il est frotté dans les zones à problèmes (jambes, bras, abdomen) pour 5-7 minutes.

 Puis enroulez le film, vêtu d'un peignoir et marcher autour de l'appartement pendant une heure, puis lavez et frottez la crème. Cette procédure peut être fait tous les deux jours, je suis venu avec moi-même quand je suis allé et je ai vu dans le massage thaï, sur la base de ce qu'il a fait. Bonne aide masque de boue (je tante envoyé de la boue de la Mer Morte en Israël) et avec du sel de mer et le marc de café peuvent être faites gommage suivi par le corps - comme un bébé. La principale chose - après toutes les procédures requises namazatysya hydratant.

 - Auparavant, je ai eu un essoufflement, et est beaucoup plus facile à chanter. Cependant, un régime, je me suis arrêté brièvement à engager voix de consacrer tout son processus de temps libre.

 Julia Kuvshinovo, photo équilibrée et heureuse avant et après

 - Je ai rassemblé cinq grands sacs et leur a donné plein de gens, ne sont pas vendus, pas pereshyvala - Je voulais que cela continue. Mais le jet était désolé: les choses - bon, je ai cousu beaucoup.

 - À bien des égards, on se demande, fait quelqu'un complimente, et certains juste en passant par, prétendant que rien ne est arrivé. Mais ce ne est pas grave, parce que je me sens complètement différent, il est devenu plus facile en tout, même dans la vie quotidienne - par exemple, beaucoup plus confortable de porter des chaussettes. Cependant, je ai l'intention de perdre encore 15 kg, puis - de publier un livre sur la façon dont je ai perdu du poids, détaillant toutes les étapes et ses recettes expérimentales.

 Mais la perte de poids ne dépend pas seulement sur l'utilisateur - ils aident à lutter contre l'obésité et après avoir quitté le spectacle. Produit par "Zvazheni et Schaslyvi" Alex Hladushevskyy rasskazvaet: «Chaque participant qui a pris sa retraite tourner téléphone mobile dans lequel les numéros sont inscrits nutritionniste, psychologue, entraîneurs. Et en une semaine (et dans certains cas - avant) après l'adaptation à la maison ils ont la salle de gym - l'un des meilleurs dans leur ville. Il a accès et de notre entraîneur qui détient toujours la première session du membre à la retraite et de faire des recommandations au formateur local qui traitera constamment hudeyuschym. Puis l'entraîneur ne se arrête pas pour contrôler le processus et, si nécessaire, de revenir travailler avec le participant. La même chose arrive avec un psychologue, le meurtre peut à tout moment appeler lui et obtenir des conseils. Un nutritionniste peinte du régime individuel, compter les calories. Le régime consiste à considérer la totalité - de la situation financière des contre-indications médicales ". 

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