Régime alimentaire habituel et un bon résultat

 Mangez des repas réguliers et encore perdre du poids semble progressivement impossible - au moins dans ce que nous essayons d'assurer les rédacteurs de différents régimes pour perdre du poids. Typiquement, le régime est basé sur le rejet de glucides ou de protéines, suppose parfois une forte transition dans les soupes de légumes, ainsi que les méthodes les plus extrêmes de perte de poids à tous nous faire manger très peu, presque refuser de manger.

 Lemon régime alimentaire pour perdre du poids - Est-ce l'une des quelques méthodes pour perdre du poids qui ne nécessite pas d'abandonner leur régime alimentaire traditionnel. Faire des instructions simples, vous pouvez manger des repas réguliers et en même temps facilement perdre quelques kilos.

 régime citron du créateur, qui sera discuté dans le document est Teresa Chang, un célèbre consultant remise en forme britannique. Elle a publié plusieurs livres contenant les méthodes de perte de poids en utilisant exercice simple combinée avec une bonne nutrition. Ce régime n'a rien à voir avec l'autre régime citron - celui dont bénéficient les stars d'Hollywood où vous avez dû perdre du poids rapidement. Detox (Hollywood Diet), dangereux, parce que fondée sur la renonciation complète de la nourriture être mangé que du jus de citron et le sirop d'érable. L'effet de la restauration rapide, mais le risque est énorme. Contrairement stars d'Hollywood pour une femme commune ne semble pas médecin personnel tous les jours, donc notre alimentation est sans danger, bien que moins efficace.

 Lemon alimentation vous permet de perdre du poids graduellementSans endommager le corps et le tube digestif. Propriétés utiles d'un citron formé la base de l'alimentation, ce est à juste titre populaire dans le traitement de nombreuses maladies. Le jus de citron réduit la glycémie remplit votre corps avec des vitamines, améliore foie et accélère la combustion des graisses. En outre, les citrons renforcer l'immunité, améliorer le métabolisme, réduire le cholestérol, renforcer la santé. Ce sont ces propriétés de fruits jaunes et explique le régime rapport d'efficacité et d'innocuité citron. Par ailleurs, il est un autre genre - dans le régime alimentaire de jus de citron, il aide à perdre du poids exact même.

 Pour l'alimentation, nous devons jus de fruits frais, de citron fraîchement pressé. La recette est simple: une filet de jus de citron de taille moyenne et dilué avec de l'eau.

 Le total doit obtenir un verre de liquide. Le premier jour de l'alimentation dans la matinée sur un estomac vide boire un verre de jus de citron dilué. Sur deux jours pressé citron et obtenir deux verres de jus dilué. Boire sur un estomac vide. Il est nécessaire de porter le nombre à six verres, suivi par un compte à rebours dans la direction opposée. Autrement dit, Diet dernière environ deux semainesPendant ce temps, vous pouvez perdre jusqu'à quatre kilogrammes de poids excédentaire. Si vous ne pouvez pas boire autant que cinq ou six verres de liquide, prenez votre boisson trois tasses, trois après le petit déjeuner. La principale chose - faire tôt, ne attendez pas pour le dîner, et certainement de ne pas retarder la soirée. Encore une fois, il est préférable de boire pour le petit déjeuner.

 Bien que la version de l'auteur ne vous oblige pas à changer radicalement le régime alimentaire, mais ce serait bien suivre quelques règles de la nutrition. Assis sur le régime alimentaire de citron, abandonner le café et le thé, les jus de fruits avec du sucre, de l'alcool. Il est souhaitable de maximiser maigre sur les légumes et les fruits avec de la fibre de jus de citron, de minéraux, de vitamines et de nutriments améliorer la digestion et normaliser le métabolisme.

 Contrairement à alimentation classique, régime citron permet au corps assez facilement transférer votre perte de poids, car il ne exclut pas de l'alimentation des graisses, des protéines, des hydrates de carbone. Bien sûr, il est préférable d'abandonner les produits nocifs tels que la restauration rapide, frites, boissons gazeuses sucrées qui ne contiennent que de l'eau et de nombreux produits chimiques, même ne aie plus soif aider.

 Bien sûr - un meilleur effet peut être obtenu dans l'alimentation, y compris les aliments contenant des graisses insaturées - ils accélèrent la perte de poids. Poisson, poulet - ces substituts de viande traditionnelle organisme va tous les trucs nécessaires pour pouvoir, plus il ne charge pas nocif. Nuts pas non plus interférer. Mais de toute demi recommandent de refuser, ils contiennent des gras trans, qui sont très mauvais pour la figure. Par ailleurs, ces produits sont mieux mangent pas, ils augmentent seulement la charge sur le système cardio-vasculaire, provoquant l'obésité et ont une très faible valeur nutritive avec un énorme calories.

 Bien sûr, si vous avez des problèmes avec le tractus gastro-intestinal, avant d'aller sur un régime de citron est recommandé de consulter un médecin. Maigrir avec l'esprit!