Des études récentes dans Paris Institut de la nutrition ont montré que la boisson la plus utile pour la formation de sport et de fitness est le jus de betterave. Les éléments nutritifs qui font partie du jus de légumes améliore la performance musculaire et améliorer la tonalité du corps. Et pour être précis, mais boire une pinte avant jus de betterave de formation, vous êtes assuré d'être en mesure de se engager dans plus active et 16%.

 Le jus de betterave a un goût très spécifique, qui peut difficilement être appelé agréable. Par conséquent, si vous buvez dans sa forme pure ne fonctionne pas, vous pouvez faire du jus mélange de légumes avec des carottes, des pommes et betteraves. Dans le cas où un cocktail et vous ne aimait pas, pensez aux avantages incroyables de la betterave, fermez votre nez et boire!

 façon, sauf que le jus de betterave contribue à augmenter l'endurance lors d'activités sportives, il a d'autres propriétés bénéfiques pour la santé humaine:

? la betterave est une des sources les plus généreuses de vitamine C, de cuivre et de phosphore;

? jus de betterave brut améliore le sang globale et favorise la formation de globules rouges;

? au jus de betterave contient du sodium et de calcium dans les proportions idéales de 5/50, ce qui vous permet de décomposer le sel nocif de l'acide oxalique, qui apparaît dans le corps et se accumule en raison de la malnutrition et le stress;

? tout comme un jus de betterave indispensable pour l'insomnie, des problèmes cardiaques, de la nervosité, de l'anémie et de l'athérosclérose.

 Mais un jus de betterave et Contre-

? jus de betterave ne peut pas boire pendant deux semaines d'affilée, car il peut réduire la pression artérielle trop, ou causer des problèmes avec les intestins;

? traitement de jus de betterave ne est pas adapté pour ceux qui souffrent de diarrhées fréquentes et l'estomac est faible;

? Le jus de betterave est contre-indiqué chez les patients syndrome néphrotique, glomérulonéphrite ou pyélonéphrite.

 Comment voyez-vous les bienfaits du jus de betterave et la formation sportive et la santé dans le visage!