jours de jeûne - correcte et utile

 Le rythme de vie d'aujourd'hui ne permet pas à une femme de manger correctement et équilibrée: la ruée pendant le petit déjeuner, le déjeuner se compose généralement de café et gâteau ou chocolat, mais calories dîner et pour la plupart très nutritif, bien que les règles, il devrait être tout à fait différent. Ce que nous décrire la structure du pouvoir sans toucher de près entrepôt.

 Nos corps sont suffisamment "raisonnable", il peut ajuster le travail de tube digestif maintenir de façon stable poids idéal, éliminer les substances nocives restaurer troubles métaboliques. La seule chose qui l'empêche de le faire - est abondantes produits alimentaires nocifs et la tension (stress), qui se produisent en raison d'un dysfonctionnement de plusieurs organes.

 Ici pour donner à votre corps une pause du stress quotidien et pour organiser une journée de jeûne. Selon les nutritionnistes jours de jeûne sont appropriés pour presque chaque femme quel que soit son poids si elle suit certaines lignes directrices.

 En conséquence, jours de jeûne doit être prévu pour le week-endPour éliminer le stress physique et psychologique. Vous pouvez simplement vous allonger devant la télévision, mais il est beaucoup mieux d'aller chez l'esthéticienne ou inscrivez-vous pour un massage, un salon de spa.

 Il est efficace dans la lutte contre la cellulite après-midi. Si vous ne avez pas signé pour un massage, assurez-vous d'appliquer la crème sur des points chauds. Bien sûr, si vous avez de la cellulite. Généralement, ce jour parfaitement effectué tous les traitements pour la peau du corps.

 Depuis le premier jour de jeûne fournit court menu, faire attention à elle dans le détail, il est généralement l'essentiel des erreurs. En aucune façon Vous ne pouvez pas abandonner complètement la nourritureEt plus encore pour limiter la quantité de liquide.

 Le jour vous avez besoin de boire au moins deux litres d'eau ou litres environ un an et demi de produits laitiers (lait, yogourt). Le dîner peut aussi être le menu le plus populaire - est de 400 grammes de boeuf bouilli (cuire sans sel) par jour ou 500 grammes de poisson (également préparé sans sel). Plus de fruits en quantité. Aussi jours de jeûne populaire que des fruits et légumes, car il peut être lu en détail dans cet article.

 En général, beaucoup de dames qui pratiquent jours de jeûne toutes les deux semaines, de sorte que vous pouvez choisir rapidement un menu optimal ou combiner différentes options. Par ailleurs, souvent pendant le jeûne jours est un désir de manger du poisson, mais vous ne aimez pas - ce qui est normal, l'organisme demande à ceux substances dont elle a besoin en premier.

 Légèrement le calendrier des jours de jeûne. Comme mentionné ci-dessus, cette procédure peut être effectuée toutes les deux semaines, mais si votre objectif - minceur, Vous avez besoin d'un calendrier serré. Une fois par semaine - ce était une telle recommandation nutritionnistes. Si vous avez un poids tout à droite et vous mangez bien équilibrée, les jours de jeûne ne est pas nécessaire, il peut généralement être levée. Eh bien, ou de détenir, mais après les fêtes et autres, préjudiciables quand manger beaucoup de nourriture et de boire de l'alcool. Ou dépenser chaque mois - juste pour la prévention, beaucoup moi-même mais ne se limite pas à l'alimentation.

 Dans le prochain article, nous allons vous présenter la deuxième option pour Reposer de nuisibles nourriture - Une différentes céréales alimentaires pour deux semaines. Bien sûr, certains régime alimentaire des céréales ne se limite pas juste pour eux sera fait l'objectif principal. Ce est plus comme un régime alimentaire équilibré et relativement simple, qui garantit positive.