Pamplemousse - une source de nutriments. Sa pulpe contient des sels de fer, de calcium, de phosphore et de magnésium. La plupart du potassium fruits: environ 162 mg par 100 g de poids. Avec vitamines pamplemousse contient de l'acide ascorbique et la riboflavine (B2). Son énergie est seulement 39 kcal par 100 g propriétés de ce fruit en font un produit alimentaire indispensable, pamplemousse brûle les graisses en stimulant le métabolisme. En outre, manger sa chair aide les niveaux de cholestérol sanguin. Conçu pour répondre aux propriétés utiles de ce régime fruits de pamplemousse (Tout cela est disponible sur de nombreux sites) est très populaire.
Diète pour pamplemousse, comme la plupart des régimes différents dispose de plusieurs options, plus ou moins rigide. Le premier d'entre eux pendant trois jours. Ce était à ce régime pendant de nombreuses années régulièrement "siège" chanteuse Anita Tsoi, pour garder la forme. Dans pamplemousse pendant ce régime sont autorisés à ne manger que des blancs d'oeufs - pour cela, il est appelé pamplemousse protéines. Habituellement nécessaire matin pour ceux qui se conforment, doit commencer par un verre d'eau avec du jus de citron. Après un quart d'heure après qui se appuie manger une protéine de l'œuf. Après une autre heure au tour de pamplemousse, mangé un fruit de taille moyenne. Après une heure et demi en arrière pour manger le blanc d'oeuf. Protéines et des fruits à des intervalles d'une demi-heure en alternance le soir (protéines totales obtenu cinq fruits et cinq). Vous pouvez boire de l'eau et du thé vert.
La durée de ce régime est de trois jours, il devrait se en tenir à pas plus d'une fois par année. Il est bon comme un moyen de perdre du poids rapidement si vous avez besoin de toute urgence "reset" 2-3 kg, venir à court de l'aide de l'alimentation en protéines pamplemousse. Avis disponibles à ce sujet sur Internet, font valoir qu'il est extrêmement efficace. Cependant supporter une mauvaise alimentation que par des personnes en bonne santé ou en bonne santé. Ceux qui sont sujettes à des allergies, vous devez comprendre: les pamplemousses et les blancs d'œufs - sont des allergènes puissants. Par conséquent, ce régime ne est pas pour tout le monde.
La deuxième option de régime de pamplemousse est conçu pour sept jours. L'essentiel est qu'il ya de pamplemousse alimentation chaque jour - 2 pièces (un verre de jus de fruits frais peut être remplacé).
Exclure les bonbons et le sucre, la farine et les pommes de terre, l'alcool et les boissons gazeuses. Vous pouvez boire du thé vert et de café biologique. Voici le menu de l'échantillon: Petit-déjeuner - de pamplemousse ou un verre de jus de fruits frais, de 50 grammes de jambon, un verre de thé (café). Déjeuner -? pamplemousse, 250 grammes de salade, thé; dîner - salade, et 200 grammes de poitrine de poulet et le thé. La nuit à nouveau mangé? pamplemousse ou de boire 150 ml frais.
Placez pamplemousse menu (jus) toujours. En outre, dans l'alimentation comprennent l'alternance des jours différents, les produits suivants: Petit déjeuner - deux œufs ou muesli 150g ou 50g de fromage ou salade de fruits. Déjeuner - soupe de légumes, de l'eau bouillie ou salade de légumes (légumes peuvent aussi avoir cuit à la vapeur), ou d'une pomme de terre cuite dans la peau. Dîner - 200 grammes de poisson ou de bœuf maigre ou de poulet. Deux fois par semaine autorisé à manger pour le dîner séchée tranche de pain. Deux fois vous pouvez boire un verre de jus de tomate (pour le dîner). Ce régime de pamplemousse pour la perte de poids se débarrasse de trois à cinq kilos. Déplacée, elle est en général bonne, mais ceux qui ont la gastrite avec une acidité élevée, se applique avec soin. En outre, les commentaires de régime de pamplemousse qui suggèrent son efficacité peuvent être accompagnés d'étourdissements et de faiblesse. Dans ce cas, il doit immédiatement cesser de boire pour la Coupe du début de thé de sucre.
Sur certains sites, vous pouvez trouver des conseils sur la façon de traiter avec l'amertume de pamplemousse frais: particulièrement recommandé d'ajouter une cuillère à café de miel ou diluer dans la moitié du jus d'orange. Cependant, dans cette forme, il peut difficilement être considéré comme une boisson diététique. Si l'amertume fortement ressenti, vous pouvez essayer d'élever un tiers de l'eau potable fraîche. Comme pour l'ensemble de pamplemousse, car il sera moins goût amer, si des particules retirer le film transparent.
Diète pour pamplemousse dans ce mode de réalisation peut être utilisé plus d'une fois tous les trois ou quatre mois. Ceux qui sont intéressés à la façon dont efficaces avis de régime de pamplemousse aidera à faire un choix en faveur de celui-ci, la plupart d'entre eux parlent de l'efficacité étonnante de cette méthode de perte de poids.
