Quel jour de la semaine? Mardi? Vendredi? Combien de lundi passé depuis que vous avez commencé donnant une promesse sur un régime alimentaire? Semaine après semaine, la mouche, le printemps se rapproche, et le chiffre dans le même état. Ce ne est pas que vous ne aimez pas le changement, mais manque quelque peu de détermination. Quel est le problème? Manque de motivation!

 Motivation - la base du succès

 Considérez cette raison nous faire perdre du poids.

 Miroir

 Contrairement à la croyance populaire, l'insatisfaction de leur apparence - le manque de motivation. Personnes Popravlyayutsya ne est soudainement réveillé un matin et nayidayetsya délibérément leurs précieux livres au fil du temps. Ce qui a empêché à perdre du poids avant?! Pourquoi voudraient-ils changer soudainement façon habituelle?!

 Aimer

 O! Ce est une bonne raison de se ressaisir. Beaucoup se sont sur stroynyashek! Les psychologues ont même conseillé de tomber en amour, si rien d'autre aide. Cependant, cette méthode a un inconvénient - devenir mince beauté, vous risquez de vous marier, et cet heureux événement se avère souvent la principale source de motivation et de rester en forme est par rien du tout, l'objectif atteint.

 Travail

 Trouver un emploi lié à des entrevues où silhouette mince est une partie obligatoire de votre image professionnelle. Tuer deux oiseaux: perdre du poids et construire une carrière, car il est bien connu que mince déplacer la carrière (et pas seulement) échelle beaucoup plus rapidement que leurs homologues obèses.

 Envie

 Ainsi, l'envie ne est pas bon! Mais vous avez tout à fait un peu d'envie et de jalousie exclusivement blanc.

 Qui? Décidez vous-même. Surtout, l'objet était en fait décent. Il pourrait être ne importe qui: actrice préférée, astronaute ou votre grand-mère ballerine, mais cette personne doit être une véritable idole, qui veut être comme. Imprimer une photo de lui, accrocher dans tout l'appartement et doivent réfrigérateur. Laissez étoiles poupe look vous arrêter sur le chemin de la cuisine.

 Société

 Élargir votre cercle de connaissances et essayez de choisir leurs amis les gens ne ont pas de problèmes avec l'excès de poids. Par la façon dont les scientifiques ont constaté que pour perdre du poids beaucoup plus facile si tous vos amis mince, mais si votre entreprise glissement apparaît au moins une dame dodue - le risque augmente pour récupérer du tout. Donc, je dois perdre du poids - vous ne pouvez manquer amis!

 Différend

 Placer le pari. Soit le taux est vraiment quelque chose de valeur qui vous donnera tout simplement inacceptable.

 Quelques conseils pour maintenir la motivation

 - Faites une liste de dix raisons vous ont amené à commencer à perdre du poids. Chaque semaine, écrire encore et si les raisons sont moins, alors affaibli la motivation et le temps de trouver un nouveau arguments plus puissants.

 - Adopter blog, écrire dans toutes vos réalisations et des échecs, comment vous vous sentez. Cela permet le suivi des modifications de poids, le temps d'ajuster le programme de perte de poids et sera une incitation supplémentaire. Ni ce ne traversin, positive.

 - Félicitez-vous pour chaque petite victoire let. Après une victoire sur eux!