Aujourd'hui, nous allons vous parler d'un sujet très important - le sujet de la perte de poids! Je vais vous raconter tous les secrets qui vous aideront à se débarrasser des kilos en trop détestés!

 L'hiver est fini, que les vêtements encombrants hors ses couches et volumes. Garçons vont activement à la salle de gym pour impressionner soulagement plage d'été habitants musculaire, ainsi, les filles pensent traditionnellement sur le problème de l'excès de poids.

 Aujourd'hui, nous allons examiner les faits saillants de la façon efficace de perdre du poids et vypurhnuty en été avec la figure gracieuse et vertigineuse. Commençons!

 Avouez-le, un ami que la bonne attitude mentale - toujours très utile si vous avez besoin pour résoudre des affaires importantes et responsable. Et ce qui pourrait être plus important que la question de la perte de poids?

 Moment attitude mentale pertinente pour perdre du poids! Pour réussir à perdre du poids, nous devons vous passez par plusieurs étapes, qui seront discutés plus loin.

 Inutile m'a fait perdre du poids?

 Tout d'abord, nous devons apprendre de vous et à juste titre, critique de son reflet dans le miroir. Il ya des problèmes de l'excès de poids? Alors là! Actuellement, nous sommes triples? Par conséquent, la peine ce non-sens rien!

 Une fois que nous sommes en mesure de répondre honnêtement à la question "devrais-je perdre du poids?", Tout le reste ira comme sur des roulettes! Avouez-le, le plus difficile, en tout cas - de choisir la cible et prendre les premières mesures pour y parvenir!

 La plupart des filles ne peuvent pas perdre efficacement du poids est parce qu'ils ont mis un mauvais but ou ils ne ont tout simplement pas la motivation qui est souvent liée! Tout nutritionniste sera heureux de vous aider, mais ne pas faire leurs propres efforts, vous n'êtes pas Zayed! Fondamentalement motivation peut ne pas être correcte ou incorrecte. Plus important encore, ce est par votre motivation!

 Il se ensuit et l'établissement d'objectifs. Par exemple, le libellé: "Je veux avoir un chiffre comme ça sur l'actrice hollywoodienne" - pas vrai et inutile! Pour être utile de penser à ce qui suit: ". Je ai besoin de perdre 5 kg à l'été pour entrer dans un nouveau maillot de bain chic et éclipser tous les autres sur la plage" Avouez-le, l'objectif d'une plus adéquat et réalisable!

 Conseil Bonus! Quand vous vous tenez devant une, mais un très grand objectif (pour acheter une voiture, bateau, maison, perdre du poids), il est plus facile de percer dans de nombreux petits que vous pouvez commencer à exécuter en ce moment.

 Par exemple, quand il se agit de l'achat de voitures, la Force vous de mettre de côté une certaine somme d'argent d'un mois, sans lesquels vous pouvez facilement vivre, mais ce sera chaque mois est plus proche et plus proche du rêve que vous! La même chose se applique à la perte de poids! Par exemple: «Au cours des 2 prochains mois, je veux enlever 3 cm dans l'abdomen, 2 cm de taille pour bien paraître en vacances dans un nouveau maillot de bain."

 Aimez-vous vous?

 Ce que vous le plus puissant levier de pression sur vos faiblesses et des excuses? Il peut être ne importe quoi - tout ce qui vous aide à atteindre cet objectif, ne importe quoi! Par exemple: approche de la saison de la plage ou de la jupe cool, que vous ne avez pas! Un autre instrument doit toujours être l'amour lui-même! Le désir de devenir meilleur et évoluer en permanence - la force motrice de toute vie, l'admettre!

 Conseil Bonus! Notez que avec une attitude positive est amusant toujours plus facile et plus à vivre! Dans la lutte contre l'excès de poids, vous pouvez utiliser les deux formulations, mais que l'on est plus agréable?

•  "Je me aime, mais je dois améliorer mon corps et je vais le faire!"
•  «Je déteste mon corps, ces graisses et les plis, donc je vais me battre pour la rendre belle."

 Ce est vrai, la première formulation est beaucoup plus agréable et, surtout, efficace, montrent régulièrement que les psychologues et nutritionnistes du monde entier! On doit l'utiliser copine!

 Plan d'action!

 Bien entendu, un seul de l'esprit vous ne serez pas en mesure de perdre du poids! Afin de se débarrasser du problème de l'excès de poids, entrer dans une nouvelle jupe, tout conquérir à la plage, etc., etc, vous avez à traiter régulièrement avec l'intérieur et un amant!

 Prenez rendez-vous avec un nutritionniste, utiliser le régime le plus efficace, charger votre corps avec l'activité physique, donner de mauvaises habitudes, et très bientôt vous ne serez pas se reconnaître dans le miroir - à partir de là vous souriez mince, fille intelligente, avec confiance à l'avenir! Le processus de perte de poids - pas une tâche facile! Mais un continuum allant de la résoudre, vous vous ne verrez pas que bientôt devenir irrésistible beauté de la silhouette gracieuse!

 La plupart des femmes portail vous souhaite santé et espère que ces conseils vous aideront à traiter avec une telle haine pour toute fille en surpoids!