Salades légères peuvent être un excellent moyen de perdre du poids ne est pas facile. Pas besoin de se en tenir à un régime alimentaire strict, mais seulement utiliser des règles simples.

 De délicieuses salades et faible en calories perte de poids - qui devraient être la base de l'alimentation de qui veut être mince.

 Calories minimum, maximum d'avantages - tout ce qu'ils salades pour la perte de poids. salades de légumes ont de nombreux avantages par rapport à d'autres aliments (même alimentaire).

 Tout d'abord, dans de nombreux aliments végétaux de la pectine et de fibres. Les fibres alimentaires nettoyer rapidement les intestins, de favoriser l'excrétion du cholestérol et des toxines, normaliser l'intestin. Et nous savons tous que les herbes et les légumes sont la principale source de minéraux et de vitamines. Ce dont ils ont besoin d'un corps dans l'alimentation. Pas étonnant que, souvenez-vous des produits amincissants, nous parlons de légumes.

 Comment remplir salades pour la perte de poids?

 Oubliez aussi populaire que la sauce mayonnaise. Il peut annuler tous les efforts pour atteindre le poids idéal. calories mayonnaise aussi, donc il doit être remplacé produits laitiers. Par exemple, yaourt nature ou yogourt faible en gras. Bifidobactéries contenues en eux, aider l'estomac à digérer la cellulose.

 Salade diététique recommandé remplissage avec de l'huile d'olive, ou un mélange d'huile végétale et de jus de citron. Tel pansement est recommandé pour ceux qui rêvent d'une taille de guêpe.

 Une autre excellente option de remplissage alimentaire - un mélange passé à travers un tomates hachoir à viande, l'ail et l'huile d'olive.