Des ongles sains toujours attirer l'attention des autres, surtout les hommes. Comme il est possible de comprendre et d'identifier les éléments qui lui manque le corps doit alors choisir un régime alimentaire avec lequel vous pouvez remplir les minéraux manquants.

 Ongles sains chez les femmes.

 Dans les végétaliens et végétariens ont leurs secrets, mais il est plus difficile que les personnes au mépris des denrées alimentaires d'origine animale dans l'alimentation sont toujours des protéines, des graisses saines qui aident à garder vos ongles en bon état, même sans entretien soigneux. Cette protéine responsable du taux de croissance des ongles des animaux. Se ils se développent lentement, il peut accélérer la croissance en augmentant la consommation de viande, poisson, volaille ou dans des cas extrêmes enrichir oeufs alimentaires.

 Ongles sains et la nutrition

 Dans la graisse tombe fonction élasticité. Souvent, vous pouvez voir que je vais me asseoir sur les régimes ongles de platine se effrite, les pauses ou devient mou. Cependant, si le régime ne peut pas manger un hamburger juteux, remplissez la question en utilisant noix, les graines, la crème sure et le fromage. Des études ont montré que cette exigence adulte en graisses devrait être de 20 à 25% de l'alimentation totale quotidienne ..

 Pour la force correspond calcium si vos ongles sont faibles, penser à la façon d'enrichir les produits laitiers, ainsi, de consommer toute connaissance de cause et d'accélérer l'absorption, besoin de penser à reconstituer le corps de silicium à travers laquelle le calcium est absorbé. Cela aidera tous disponibles pommes de terre, le maïs, le céleri. chou et divers fruits.